Отслабване и кърмене Въпрос към консултанта по лактация Biggi Welter
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
Уважаема госпожо Уелър!
Детето ми е на 2 години и все още сме кърмени. Понякога повече понякога по-малко.
Тъй като все още имам много килограми от SS горе, бих искал да отслабна и се спрях на вариант, който много прилича на диетата с ниско съдържание на въглехидрати.
Съвместима ли е с протеини и нискокалорична диета с кърменето и мога ли да пия и протеинови шейкове?
Радвам се да чета от вас.
от damabe06 на 07.02.2018 г., 13:01 ч
Отслабнете и кърмете
Разбира се, кърмещата майка също може да отслабне, но „истинските“ гладувания на гладно и дните на гладно във всеки случай не са полезни по време на кърмене.
Междувременно има по-нови изследвания, които вече не могат да намерят връзка между разграждането на мастните натрупвания и съдържанието на замърсители в майчиното мляко. По-добре е обаче да отслабвате бавно и да избягвате йо-йо ефекта.
Знам, че комбинирането на храни не се препоръчва (освен всичко друго, защото този тип диета може да предизвика колебания в кръвната захар). Нищо не говори срещу умерена диета. Диетологът обаче трябва да ви каже дали ниското съдържание на въглехидрати или въобще въглехидратите няма смисъл за вас. Стойността на млякото ви не е нарушена, но тогава може да ви липсва нещо, от което тялото ви се нуждае?
НЕ сме диетолози, така че наистина трябва да зададете въпроса на професионалистите в тази област (много здравноосигурителни компании дори предлагат онлайн услуга!). Водим се от общите препоръки, които са: Кърмещата жена не трябва да оставя дневния си прием на калории да падне под 1800 калории и да не губи повече от 500 g седмично (2 kg на месец).
Тук можете да намерите интересна информация на английски език за кърменето и нисковъглехидратните:
http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-lowcarb/
http://www.lalecheleague.org/faq/lowcarb.html
Надявам се това да ви помогне допълнително!
Скъпи поздрави
Биги
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 2 юли 2018 г.
Подобни въпроси на Biggi Welter и Kristina Wrede относно кърменето
Отслабнете и кърмете
Уважаеми консултант по кърмене, каза, че дъщерята вече е на 10 седмици и напълно кърмя. Качих 20 килограма по време на бременност. От това 10 килограма са изчезнали седмица след раждането. Останалите 10 килограма обаче държат упорито. Въпреки че знам .
от Куен 31.05.2017
Ключова дума: Отслабване при кърмене
Кърмене и отслабване
Здравейте, синът ми вече е на 1,5 години. Все още кърмя около 5 пъти на ден. Опитвам се да отслабна от 1,5 месеца. Избягвайте въглехидратите вечер, никакви сладкиши и т.н. Спортувах всеки ден. Но нищо не се случва. Съвсем нищо. Сега прочетох, че това са жени .
от Mamaeric78 13.02.2017
Ключова дума: Отслабване при кърмене
Кърмене и косопад/отслабване
Добър вечер, синът ми е на 9 месеца и от 3 месеца губя коса. Освен това теглото ми изобщо не влияе върху теглото ми, независимо дали обръщам внимание на диетата си на сто процента или ям ли каквото искам, колкото и да се движа .
от Хатот 01.11.2017
Ключова дума: Отслабване при кърмене
Отслабнете, докато кърмите
Здрасти. Напълно кърмя и работи добре. Мога ли да отслабна малко, докато кърмя? За мен е така: Преди бременността тежах около 52-54 кг на 168 см. Качих около 10-11 кг. 1 седмица след раждането тежах 56 кг. Мога ли да сваля 2-3 кг .
от Мелани056 15.09.2016г
Ключова дума: Отслабване при кърмене
Отслабнете, докато кърмите - обемът на млякото намалява?
Здравейте, защото не можах да отслабна преди бременността заради операцията на коляното и след това забременях много бързо, което по това време вече бях с наднормено тегло. След бременността имах само 3 килограма повече. Кърмя бебето си вече 2 месеца .
от peregrina79 15.06.2016г
Ключова дума: Отслабване при кърмене
Кърмене и отслабване
Здравейте скъпи съвети за кърмене! Детето ми е на 19 месеца и все още кърмя през нощта и сутрин. Сега реших да се храня по-здравословно и да сваля около 10 кг. Добре ли е, докато кърмите? И можете ли да пиете протеинов шейк? Поздравления .
от milkzahn85 01.01.2016г
Ключова дума: Отслабване при кърмене
Мога ли да отслабна въпреки кърменето през нощта
Уважаеми господине или госпожо, дъщеря ми е на 17 месеца. Вече 2 седмици не кърмя вечер. Сега тихо само през нощта. Тя спи около 20:20. В момента тя идва около 1:00, 2:30 и 4:30 и 6:00! Тя отново зъби. В противен случай тя спи до 1:30 и 2:00. Тогава .
от AnjaFabienne 23.09.2015
Ключова дума: Отслабване при кърмене
Отслабнете и кърмете !
Здравейте, направих ми проверка на щитовидната жлеза според вашите съвети, оказа се, че приемам твърде високи таблетки (дозата беше увеличена в края на бременността, дъщеря ми вече е на 3 месеца)! Трябва отново да приемам тироксин 50 вместо 75! Аз .
от meli1 21.04.2015
Ключова дума: Отслабване при кърмене
отслабнете въпреки кърменето .
Напълнях много по време на бременност и сега имам големи проблеми с гърба ! Люлка над 110кило ! Искам да отслабна, но да се притеснявам повече, защото съм пълна с тишина ! Как мога най-добре да отслабна, без да навредя на детето си .
от Lenya_14 27.01.2015
Ключова дума: Отслабване при кърмене
Отслабнете въпреки кърменето
Здравей Биги, синът ми е на 2,5 години и е на кърма, за да спи. Сега искам най-накрая да сваля останалите 6 килограма, които са ми останали от бременността. За какво да внимавам, защото все още кърмя. Все още знам, че моята акушерка беше след .