Отслабване и изгаряне на мазнини Какво е CrossFit

Въпроси и отговори за отслабване, изгаряне на мазнини, фитнес, фитнес и всякакви упражнения.

отслабване

Страници

Какво е CrossFit?

Според мен това е един от най-ефективните спортове за оформяне на тялото.
(въз основа на testosterone.hu)

CrossFit:

Бегачите на дълги разстояния обикновено се считат за най-добрите спортисти във фитнеса. Това е вярно, но те са само в добра форма по някакъв начин. За разлика от тях CrossFit има за цел да създаде функционален фитнес, който може да се използва във всички области на живота. Подобрява аеробна и анаеробна издръжливост, статична и динамична сила, скорост, гъвкавост, координация на движенията и чувство за баланс.

Както повечето фитнес философии, и тази е измислена в Америка преди няколко години. Изисква много по-малко и по-евтино оборудване от модерните фитнес зали, заредени със скъпи машини. Затова обикновено не е много възможно да се занимаваш с този спорт на такива места.
В CrossFit ние предоставяме на тялото си кратки, интензивни и често сменяеми тренировъчни стимули. Така че не отнема повече време от кардио тренировка, но е много по-ефективно!

2. фитнес стандарт:
Въпросът е да можете да използвате горепосочените (подобрени) умения по всяко време. Трябва да можем да отговорим на всяко физическо предизвикателство (независимо дали е известно или неизвестно). Трябва да тренирате, за да отговорите на предизвикателствата, които природата ви поставя (и всяка комбинация от предизвикателства). Борбата на праисторическия човек за оцеляване се смята за първата му тренировка на CrossFit.:) Важно е да бомбардирате тялото и душата си с възможно най-много стимули за обучение.