Отслабване и диета Здравословно Отслабване чрез правилно хранене; личен опит
здравословно отслабване чрез правилно хранене - личен опит
Преминете през Advent тънък и тънък
Адвентният сезон и коледните празници са времената, когато отслабването е особено трудно. Изкушенията дебнат зад всеки ъгъл. Рафтовете на супермаркетите са пълни до ръба със сладкиши, които иначе не бихте получили през цялата година, а щандовете за пунш и закуски примамват по улиците и адвентните пазари. Как можеш да преживееш адвентния сезон наполовина невредим, какво ...
Наслада без увеличение през декември
Реших да завърша годината спокойно и приятно. Имах толкова много стрес през последните няколко месеца, че не искам да затруднявам живота ненужно в момента. Така че целта ми за декември не е да отслабна. Единствената ми цел е да поддържам теглото си и да не качвам. Какво…
Месечен отчет ноември
Ноември вече е свършил. Времето тече толкова бързо, че е лудост. В началото на месеца си поставих за цел да сваля 2 килограма през ноември. Не беше лесно. Справих се много добре с диетата си, особено като се има предвид факта, че наистина ...
Съвети за пиене за зимата
Всеки, който има проблеми с пиенето на препоръчителното количество от 1,5 до 2 литра на ден през лятото, ще стане още по-трудно през зимата. През зимата чувството за жажда е по-слабо изразено, потите се по-малко и студените напитки за охлаждане не са особено популярни. Въпреки това, разбира се, знаем ...
Месечен баланс октомври: загубени 0,7 кг
Измина още един месец и месечното ми салдо за октомври показва минус от 0,7 килограма. Добре, това не е страхотно - но това е вторият пореден минус и това означава, че отново съм надраскал кривата и съм на много добър път! През октомври не ...