ОТСЛАБВАНЕ; ХРАНЕНЕ; Sportpark Windhagen Asbach Vitalium

Както често в живота, има 2 възможности:

1. Консумирайте повече. Подобно на консумацията на бензин в автомобилите, консумацията на калории при хората зависи от честотата и интензивността на упражненията. Паркиран в гаража, разходът на колата е почти нулев, докато докато лежим на дивана, потреблението на калории ни е в подобен диапазон. Колкото повече се движим, толкова по-стръмно се увеличава консумацията на калории.

2. Хранете по-малко. Това обикновено звучи като драстична „диета“. Не е така с концепцията „figurscout“. Малките промени в състава на храната носят желаното намаляване на калориите въпреки пълните чинии. За изпълнението в ежедневието първо ще получите свой собствен личен "фигурален план" в студиото. Тук калориите са прецизно адаптирани към базалния ви метаболизъм, т.е.изчислени специално за вас и рецептите са съставени съответно. Взема се предвид и непоносимостта или „не ми харесва“.

Ако изпълнявате и двата проекта - консумирайте малко повече и приемайте малко по-малко - тогава намалявате приема на калории с 500 ккал и увеличавате консумацията със същото количество. Прави общо 1000 kcal/ден и по този начин намаляване на теглото с около 1 kg/седмично на седмица.

И двете заедно носят успех: правилното хранене и пиене и обучение в студиото. Големи обещания?

Системата се е доказала многократно на практика и винаги работи.

---