Отслабване, естествено от m; Метод на жизнената брадва
Отслабване, естествено по метода Axe Vital
Идват празниците. Килограмите, натрупани коварно през зимата, изведнъж придобиват капиталова важност още при първия опит на летните дрехи. Какво да правя ? Коя диета за чудо да изберете? Как можете да загубите излишните си килограми, без да поемате рискове за здравето и без драстични ограничения, които са психологически трудни за поемане, особено по време на стрес? Този въпрос ми задават много пациенти (и пациенти) и опитът ми ми позволи да разработя и да предложа просто, логично, физиологично и не много ограничително решение. Става въпрос за комбиниране на диетата на предците с дренираща и антистресова фитотерапия и малко физически упражнения, всички свързани със здравословен начин на живот, лесен за следване, без големи усилия на волята. Отслабването по естествен и нежен начин и след това поддържането на здравословното ви тегло е възможно при условие, че спазвате прости правила за здраве и начин на живот, съвместим с удоволствие и удобство.
От Гай Рулиер
Напълняваме, защото абсорбираме твърде много храна или вещества, богати на калории (с изключение на генетичните предразположения и метаболитните заболявания от медицинско значение). Физическите упражнения не ви карат да отслабвате, но призовава цялото тяло, активира циркулацията, изгаря калории, позволява елиминирането на метаболитните отпадъци чрез потта. Най-лошото е закуската, прерогатива на потребителските общества, където желанията изобилстват от ранното детство (сладкиши, сладкарски изделия, сладкиши, шоколадови блокчета, сладки газирани напитки.). Образованието трябва да бъде строго в тази област и отговорността на родителите е голяма в хранителното образование на детето. Добрите навици се усвояват от ранното детство и тогава е трудно да се поправи ситуацията.
На всеки своя земя
Наднорменото тегло не се изпитва по същия начин в зависимост от темперамента (терена). Някои могат лесно да загубят няколко килограма за един месец без много усилия, други се борят да загубят 100 грама. Следователно ще е необходимо да се индивидуализира режимът според индивидуалния терен. Почти всички диети за отслабване не са ефективни в дългосрочен план, защото не възпитават тялото или ума. Следователно те са обречени на провал. Само разнообразната, балансирана, нискокалорична диета, придружена от редовна физическа активност, ще ни позволи да останем в идеален диапазон на теглото, според нашия темперамент.
Диетата на предците
Най-добрата диета е тази, която е позволила на човешкия вид да оцелее хилядолетия. Това е, което нашите предци са следвали в праисторически времена, преди развитието на земеделието, преди 9000 години. Предимството му е, че е лесен за разбиране, лесен за прилагане, необвързващ, вкусен, защото ни кара да преоткрием истинския вкус на храната и преди всичко е полезен за здравето и фигурата ни. Той не само ни позволява да „обезмаслим“ тъканите си, но освен това регенерира нашите нервни и мозъчни клетки, прочиства нашите органи и артериите. Това е, което прилагам успешно всяка пролет и лято, за да отслабна от 3 до 4 килограма, натрупани през зимата, и да рестартирам годината върху пречистен, олекотен и ободрен организъм. Друго предимство и не на последно място: тази диета не причинява никакъв дефицит, тъй като е перфектно балансирана и освен това хипервитаминизирана и хиперминерализирана, което също попада в рамките на превенцията на остеопорозата и стареенето. Кой казва по-добре? Прочетете статията за родовата диета и непоносимост към храна http://www.naturemania.com/naturo/conseilsante/intolerance.html
Диетата Ax Vital. Съвети за отслабване по естествен път.
Не става дума за желание да се подложите на диета за няколко седмици или месеци, а за да превъзпитате истински хранителните си навици. Единственото решение е да сте наясно и да се грижите за вашата диета и тази на вашите деца по систематичен и аргументиран начин, но без стрес или вина. Можем да правим навяхвания от време на време без никакви вредни последици (веднъж седмично).