Отслабване, докато спите в диетата Какво се крие зад това
Да бъдеш тънък в съня си е най-добрият продавач сред диетите. Нежеланите килограми изчезват като от само себе си, без гладни диети. Но наистина ли работи? Прегледахме някои полеви доклади.
Новата концепция за отслабване е разработена от интерниста Dr. Детлеф Папе. Фокусът на тази диета е хормонът инсулин и биоритмът. Тя се основава на следния принцип: панкреасът отделя повече инсулин след хранене, богато на въглехидрати, за да намали отново кръвната захар. Сега захарните молекули се усвояват от организма и според картона блокират изгарянето на мазнини и стимулират тялото да съхранява мазнини.
Ето как работи диетата
Това може да се противодейства с достатъчно сън и преди всичко с правилната диета, т.е.съзнателното разпределение на въглехидратите и протеините през целия ден. Разрешени са три хранения на ден, като трябва да се гарантира, че между храненията има интервал от поне пет часа. Закуската се състои изключително от въглехидрати, обядът се състои от смес от протеини и въглехидрати, а вечерята се състои изключително от протеини. Между храненията са разрешени само напитки без захар. Според Папе нивата на кръвната захар спадат между храненията и се свеждат до минимум през нощта благодарение на вечерята без въглехидрати. Тялото трябва да покрие енергийните си нужди за една нощ от отворените мастни натрупвания поради липсата на инсулин. Въпреки това, упражненията също играят важна роля в тази диета. Сутрин преди закуска или вечер тя трябва да удължи фазата на изгаряне на мазнините.
Смесени преживявания в интернет
Мненията и историите за успех в Интернет са смесени. Има гласове, постигнали огромен успех с тънката диета по време на сън. 10, 15, 20 кг за една година благодарение на диетата на Dr. Папе са сред най-големите успехи. Приятно е, че се избягват мини-храненията и гладът. Няма ограничения за калориите при тази диета, просто всичко трябва да се яде в точното време на деня. От друга страна обаче промяната в диетата също създава големи затруднения за много от купувачите, тъй като хлябът и плодовете са абсолютно табу вечер. Петчасовите почивки също често се възприемат като стресиращи.
Това правило е трудно да се спазва, особено за хора, които са свикнали да се хранят на всеки 2-3 часа. В допълнение, определеният ритъм на хранене, разбира се, трябва да се спазва и да се готви редовно. Въпреки това, почти всички тестери на тънката диета по време на сън постигат успехи, макар и малки.
Източници и препоръки: