Отслабване до 10 кг, Как да отслабна на корема си

Искам да отслабна с 10 килограма, но най-вече искам да мога да отслабна от корема, бедрата си. Знам, че не можете да отслабнете локално, но губим до 10 кг упражнения, които все пак могат.

Още статии по тази тема

Опитах почти всичко, кардио тренировки, DVD гимнастика и т.н. Ям леко месо, много зеленчуци и плодове, но не отслабвам. Кръвното ми налягане е добро, кръвната картина е добра, захарта ми също е добра.

Здрав съм, но бих имал какво да загубя. Моля, помогнете, дайте ми съвет какво и колко да се движа и как да се храня? Моля, помогнете, тъй като вашият опит е уникален за жените и за мен е важно какво ще напишете.

Благодаря Ви предварително за отговора. Повече добра работа за вас и много радост във вашите дни! Въпреки че не знам колко килограма сте в момента и къде би започнало отслабването с 10 кг, но мисля, че определено можете да намерите причината, поради която не сте започнали да отслабвате.

---