Отслабване чрез опит на Isano
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Отслабване чрез опит на Isano
Жена ми се бори с килограмите си от години. Сега нейният лекар е предложил диетата с Isano http://isano.at/. Самият той редовно прави 2 седмици с Isano (въпреки че няма проблеми с теглото), за да върне тялото си във форма.
Има ли опит с този тип диета? Според уебсайта това звучи много правдоподобно и положителните резултати от някои потребители са обнадеждаващи.
Хм. Отначало концепцията ми звучи правдоподобно, калориен дефицит = загуба на тегло.
Но вие отнемате всякаква радост от живота, ако ядете едно и също нещо в продължение на 7 дни, 10 пъти на ден.
Тогава е по-добре да проследявате калориите
Променено от Nixus77 (02.06.2015 г. в 20:49)
Здравей Jцrg,
Имам въпрос към жена ти. Ако това помогне на Изано, би ли искала да го яде до края на живота си? Ако не, колко време? Една година, две години? И тогава? Ще се "бори" ли отново
Съветвам ви просто да сте щастливи въпреки килограмите си. Малко повече упражнения (ако е възможно, повече плодове и зеленчуци) и да не се бъркате в диетите.
Запишете какво, кога и как се храните през целия ден. От това вече може да се направят някои изводи.
Joie de vivre със сигурност е замъглено по време на 4-седмично лечение, например, но ако резултатът може да се види на кантара, радостта трябва да се върне.
Имайте предвид, съветът дойде от нейния лекар. Съпругата ми има класическата офис работа и преди две години той препоръча фитнес гривна, за да се упражнява повече в ежедневието. Това работи отлично до момента, тя управлява своите 8-10 000 стъпки на ден. За съжаление тогава все още има чувството на глад, което е много трудно да се предаде. Тогава стъпките са били напразни.
това звучи много интересно, благодаря за връзката.
ако разбирам правилно, правите го веднъж на тримесечие в продължение на 14 дни.
Променено от cheech (06.02.2015 г. в 21:06 ч.)
Там прочетох огромна колекция от езотерика.
Нито едно лекарство не замества устойчивата загуба на тегло: здравословно хранене и достатъчно упражнения. Радикалното отказване от всичко за няколко седмици е абсолютно контрапродуктивно, а също така разваля настроението.
Отидете заедно във фитнес центъра. Това е забавно и мотивира.
Променете диетата си (без захар, без готови продукти, много сурова храна) и обърнете внимание на калорийния дефицит (не избирайте твърде голям, напр. Макс. Приблизително 20%, т.е. яжте само 2000 kcal вместо 2500 kcal, в средносрочен или дългосрочен план)
и много пиене (вода, чай). Правило: 1л на 20кг телесно тегло плюс допълнително 1л за всеки час спорт
много упражнения (спорт, джогинг, колоездене, плуване, ходене, стълби вместо асансьор и т.н.)
след това работи постоянно с успех!
Не мисля много от 10 бара от 100 kcal на ден, защото това е твърде малко енергия и тогава йо-йо ефектът със сигурност ще удари.
Забележка: Нищо не се случва бързо, можете да постигнете целта си само чрез постоянен ангажимент
Намаляването на калориите и йо-йо ефектът вървят ръка за ръка.
Диетата никога не е решението, защото спирате с нея.
Ето защо препоръчвам също начин на живот за по-спорт и по-здравословно хранене (плодове и зеленчуци).
Просто яжте по-малко калории, жена ви няма да консумира толкова много, защото:
1-ва съпруга
2. няма физическа работа
Повече упражнения също не боли.
Яденето на празни калории, салатата без дресинг също е пълна, но едва ли има калории.
Просто яжте по-съзнателно и пребройте калориите.
Загубих повече от 25 кг през последните 6 месеца. Всъщност беше много лесно. През първите седмици малко захар (добре, има и захар в плодовете), без сокове (също без ябълков шприц и т.н.), без алкохол и сладкиши. Избягвал съм пшенично брашно, когато е възможно. Плюс до 3 литра минерална вода на ден. Не можах обаче да се доведа до фитнеса и да се упражнявам. През първите три месеца свалих 15 кг. През последните няколко месеца смекчих всичко малко, т.е. бяха разрешени малко алкохол и сладкиши, а от време на време и пшенично брашно. Въпреки това все още се справям без лимонади или сосове. Все пак загубих повече от 10 кг. По принцип напълно без стрес и без никакви "чудодейни лекове". В момента това е с няколко грама по-малко на седмица (максимум 0,5 кг, но понякога изобщо няма загуба на тегло), но не толкова много загуба на тегло.
Ако настройката е правилна или ако налягането е съответно високо, не се нуждаете от никакви средства за отслабване.
Не губя - или печеля, или се уча!