Отслабване чрез хипноза - работи ли GQ Германия
Да не говорим за това: Диетите и промените в диетите са изтощителни и отнема много време. Кой не би искал да отслабне просто като спи? Това засега не работи, но говорихме с хипнотерапевт за това дали и как можете да постигнете идеалното си тегло чрез хипноза.
Легнете на удобен диван за един час и свалете няколко килограма в медитативно състояние. Отслабването с помощта на хипноза не е толкова лесно. Дениз Хъмбърт, алтернативен лекар за психотерапия и хипнотерапевт от Хамбург, обяснява процеса на хипнотична сесия и разкрива какви характеристики трябва да имат пациентите за успешна загуба на тегло.
Хипнозата като последен шанс
„Много от моите пациенти ми казват, че съм последната им възможност“, казва Дениз Хъмбърт. Често пъти няколко диети и опити за отслабване се провалят и пациентите са разочаровани. Тогава мнозина се надяват, че хипнозата е началото на здравословна диета и устойчива загуба на тегло. „На съзнателно ниво всички знаем как изглежда здравословната диета и какво трябва да ядем, за да отслабнем“, казва терапевтът.
Храната почти винаги е свързана с емоции
Много подсъзнателни емоции са свързани с предмета на храната, като храненето като награда след стресиращ ден. „Преди истинската хипноза, моите пациенти записват своите желания и осъзнават кои области биха искали да променят по отношение на хранителното си поведение“, казва Дениз Хъмбърт. Тези желания, например да се яде по-бавно или да се ядат повече плодове и зеленчуци, след това се закрепват в подсъзнанието по време на хипноза. „Всеки пациент идва с много различни желания. Обсъждаме това предварително, за да мога да взема всеки поотделно. "(Прочетете тук каква диета може да предпази от депресия.)
„По време на хипноза вече не правим оценка“
Експертът описва хипнозата като вид състояние на транс. „Използвам техники за дишане и релаксация, за да приведа пациента в състояние на концентрация.“ Подобно на състоянието, когато четете книга или работите много концентрирано. „В това състояние вече не оценявате толкова силно.“ Когато пациентът е отпуснат, обсъдените по-рано желания са закотвени в подсъзнанието. „Сугестивната хипноза живее от многото повторения на тези желания, които винаги са формулирани по различен начин“, казва хипнотерапевтът.
Не се страхувайте да не загубите контрол
Все още има много клишета и предразсъдъци около темата за хипнозата. „Много пациенти се страхуват, че мога да ги манипулирам по време на хипноза или че ще загубят контрол над тялото си“, казва терапевтът. Но това е невъзможно. „По време на хипноза не мога да направя нищо, което колегата ми не иска“, казва Дениз Хъмбърт.
Готовността за промяна определя успеха на терапията
Следователно успехът на такава хипноза зависи до голяма степен от отношението на пациента. „Работи само това, което пациентът иска.“ Успехът на такава хипноза зависи много от това дали пациентът наистина иска да живее здравословно и е готов за промяна. Хипнозата е успешна само в дългосрочен план, ако има желание да се промени нечия диета. „Моите лечения за отслабване имат успех от около 90 процента“, казва Дениз Хъмбърт. В повечето случаи е достатъчна 90-минутна сесия, за да се постигнат промени в хранителните навици и свързано с това намаляване на теглото. „Един от пациентите ми свали 40 килограма в рамките на една година“, казва експертът. Терапевтът обяснява високия процент най-вече с факта, че пациентите забелязват колко добра здравословна диета е за тях и че не работят със забрани. „Дори и да изядете парче торта, няма значение. Всеки може да продължи здравословното хранене на следващия ден “, казва тя. Хипнозата не е панацея, но действа като помощно средство за възстановяване на естествените и здравословни хранителни навици.