Отслабване чрез четене на етикети с ароматизирани води - Marie France, женско списание

Прозрачността на водата може да бъде измамна! Marie France разкрива нивата на захарта на любимите ви води.

ароматизирани

Капаци, които трябва да се избягват:

1/Не разчитайте единствено на обозначението „нулева захар” или „без захар”. В плодовете може да има естествено захар, фруктоза, наистина калорична.

2/Не си казвайте, че можете да отидете, защото не е много сладък на вкус. Нека вземем ароматизирана вода с 5g захар на 100ml (едва захар). Проблемът е, че консумираме 1 литър или дори 1,5 литра на ден, в крайна сметка имаме 50 г захар в корема или 10 захари. Каквато и да е напитката, за да добиете представа, не забравяйте, че 100 мл Coca Cola съдържа 10,6 g захар. Тя може да служи за справка.