Отслабване без стрес Двойки терапия Вера Мат
Вие сте сред тези, които изпитват стрес от наднорменото тегло и отслабването?
Наднорменото тегло има едни и същи причини отново и отново. Затлъстяването и желанието за отслабване възникват от неправилното хранене. При по-внимателно разглеждане обаче възниква въпросът какво е „неправилна“ диета и защо човек е „неправилно“ хранене. От една страна, това има нещо общо с навиците, които водят до затлъстяване и необходимостта от отслабване, а от друга страна, има нещо общо с добрите чувства, които произтичат от яденето на определени храни, които водят до затлъстяване. Ако човек погледне различните култури, не може да установи коя диета е по-здравословна от другата. Въпреки това, преди да искате да отслабнете, винаги има желание.
Жажда
е подъл, той отговаря на името си. След няколко минути той очевидно ни прави безглави и унищожава всички добри намерения. Освен килограмите, той също обича да оставя зад себе си бремето на гузната съвест. Лошата съвест създава нуждата от подобряване на емоционалното преживяване - напр. чрез нещо вкусно?
Затлъстяване и стрес:
Отново и отново проучванията се занимават с това как стресът влияе върху хранителното поведение. Изглежда особено сериозно, когато хората започват да ядат нещо след атака върху тяхното самочувствие. Беше забелязано, че изследваните лица дори ядат бисквити, които преди това са изтласкали настрана като лош вкус.
Отслабнете без стрес
Да бъдеш стройна е по-естествено от наднорменото тегло. Чрез хипноза например можете лесно да изследвате несъзнателни причини, които са причина за затлъстяването ви. Какво предотвратява трайното отслабване или поддържането на теглото? За какво е полезно затлъстяването? В сравнение с това, какво е доброто в отслабването?
Ако разбирате какво означава наднорменото тегло и отслабването, е положена основата за отслабване. Смята се, че отслабването е трудно, стига храната да означава други неща, напр. като награда (не се поглезите с нищо друго?) или утеха. Ако знаете вашите индивидуални причини за глад, можете да използвате хипноза, за да разберете спокойно как да се утешите или възнаградите, така че затлъстяването и свързаното с него желание да отслабнете вече да не възникват. Нездравословното поведение при затлъстяване изчезва и вместо да се опитват да отслабнат, те поддържат теглото си лесно.
Храненето по-здравословно или упражненията може изведнъж да бъде по-привлекателно от старите навици! Как хипнозата е успешна при отслабване се потвърждава от проучване (оригиналното проучване е публикувано в специализираното списание „Behaviour Therapy and Behavioral Medicine“) в университета в Тюбинген.
Отслабването започва в главата ви! Улеснете себе си да поддържате желаното тегло!