Отслабване без глад с ултра загуба; Ъглов фитнес

Много момичета се страхуват от протеинови препарати, защото в главите им живее изображението, че ще сме големи с протеини и „твърде мускулести“ - въпреки че това е огромна грешка. Женското тяло и женската хормонална система са направо неспособни да изграждат големи мускули, докато протеиновите препарати нашето развитие може да бъде по-бързо и по-зрелищно, но още по-приятно!

Защо трябва да ядете допълнително протеин по време на диетата си?

Тъй като с намален калориен прием, приемът на протеини също намалява, така че загубата на тегло може дори да се превърне в мускулна атрофия. Според изследвания, диетите на гладно могат да доведат до 40% от загубата на тегло от мускулите, което означава, че ако сте загубили 10 килограма (на гладно), за съжаление не всички са загубени мазнини, но можете да загубите до 4 килограма мускули. По този начин издръжливостта ви не само може да намалее, но и не можем да говорим за тонизиране - тъй като мускулите придават красивата форма! Освен това по-малкото мускулна маса води до по-малко изгаряне на калории - така че е по-вероятно да напълнеете, когато се върнете към по-калорична диета. (Това се нарича йо-йо ефект.)

---