Отслабване без диета
Отслабване без диета. Защо не ?
Както всяка година в този период ... Започваме да откриваме нашите малки тела и комплексите излизат от килера едновременно с нашите малки рокли ... Така отслабнете без диета ... Това е най-вълнуващото обещание ... Стигаме до тегло балансираме и освобождаваме малките си мозъци в смут от всякакъв контрол върху храните ... Тази концепция е доктор Цермати, който е работил по нея за наше по-добро благо ... Казвам ви всичко за този нов метод за загуба тегло, без да поеме преднината.
Но какво точно е това ?
Методът Zermati е за всички, които искат да загубят тегло, без да правите диета и особено без да поемате преднината. Този метод се състои от три основни оси: удоволствие, внимание и безопасност. Но внимавайте момичета, всички добре, това не е диета, но „възстановяване на нормалното хранително поведение“ казва известният д-р Цермати. Ние също не сме на балансиране на храната, тъй като принципът е да се отървем от всички натрапчиви и ограничителни контроли. След като отбеляза, че диети никога не работят в дългосрочен план и винаги са под контрол, доктор Цермати действа върху усещанията на тялото, а не върху храната, която слагаме в чиниите си.
За д-р Цермати удоволствието е най-важно и лишаването не е оправдано в диетологията. Според него можете да наддавате на тегло, като ядете зеленчуци, а да отслабнете, като ядете пица. Трябва да излезем от схемата за храна и да дадем пътна карта на тези, които искат отслабнете за дълго време. Номерът е да премахнете психическия контрол, който имаме над теглото си, и да го заменим с контрол върху усещанията за хранене.Трябва да разграничите психически проблеми с теглото и здравословни проблеми. Според този метод мозъкът ни не е в състояние да извършва постоянен и ефективен контрол. Всичко това според д-р Цермати може да доведе до психическо изтощение и следователно до загуба на контрол.