Отслабване без диета какво представлява методът на Zermati Femme Actuelle The MAG
Отслабване без диети, постигане на балансирано тегло, освобождаване на мозъка ни от контрола върху храната: това е целта на д-р Цермати. Наближете този метод, за да отслабнете, без лишения.
Методът Zermati е за всеки, който иска да отслабне, без да се подлага на ограничителна, частна диета. В този метод има три основни оси: удоволствие, внимание и безопасност.
Какво представлява методът на Zermati? ?
Както д-р Цермати посочва, не става дума за диета, а за „възстановяване на нормалното хранително поведение“.
Следователно ние също не сме в ребалансирането на храните, тъй като вече има контрол.
Въз основа на наблюдението, че диетите, каквито и да са те, контролират и позволяват загуба на тегло, но че възобновяваме, след като спрем, доктор Цермати иска да действа върху усещанията на тялото, а не върху храните, които намираме или не на нашата чиния.
За доктор Цермати трябва да сте в измерението удоволствие, и човек не трябва да бъде в лишения, за него това не е оправдано от диетичния план. Той обяснява, че например можете да наддадете на тегло, като ядете зеленчуци и да отслабнете, като ядете пица. Следователно трябва да излезем от тази хранителна схема, да дадем пътна карта на тези, които искат да отслабнат устойчиво.
Следователно този метод се състои в премахване на умствения контрол, който имаме над теглото си, или над храната, и заместването му с контрол върху хранителните усещания.
За доктор Цермати трябва да отделим проблемите с теглото (количество калории и избор на храна) и здравословни проблеми (здравен проблем, свързан с количеството храна).