Отслабване без диета, как работи Четвъртък, 24 април 2014 г. Apfeldorfer Gérard

Четвъртък, 24 април 2014 г. - от 14:00 до 16:00 часа

работи

Психиатър и психотерапевт

Отслабване без диета, как работи ?

Отслабване без диета? Това е възможно и дори за предпочитане, според психиатър Жерар Апфелдорфер, специалист по хранителни разстройства и отговорен, и диетолог Жан-Филип Цермати, и двамата в началото на програмата Linecoaching. В продължение на много години тези двама специалисти категорично заклеймяват диетите за отслабване, базирани на принципите на тежки лишения. Диети, които почти систематично ви карат да наддавате и са опасни за здравето, като диетата на Дюкан. „Ние сме антирежим“, обяснява Жерар Апфелдорфер. Нашата програма се фокусира върху удоволствието от храненето, което е необходимо за доброто регулиране на приема на храна. Така че няма забрана, няма лоша храна. Принципът е да разпознавате чувствата си на глад и ситост, за да се храните по-добре и по-малко и да намерите или възвърнете балансираното си тегло.