Отслабване бавно, но сигурно - Отслабването е научно
Юни Бавна, продължителна загуба на тегло: ще бъдете изумени от това, което предложи моят треньор! След безброй неуспешни мълниеносни диети, бързо отслабване и още по-бързо напълняване бях твърдо решен, но със сигурност разгадах тайната на, но със сигурност трайно отслабване.
Основно меню
Приближих се до треньор и поисках мнението му. Няма да знаете какво отговори!
Препоръчвам Има място близо до нас, което се рекламира специално като фитнес за жени. Дойдох на другия ден, казвайки, че ако не ми помогнат с проблемите с теглото тук, тогава никъде. Тя беше посрещната от безкрайно мила, приятелска и завидно атлетична дама. Той обикаляше стаята и след това в продължение на няколко минути разговаряхме за моите цели. Особено подчертах, че за мен е важно да отслабвам бавно и трайно при чудодейни диети, така че над тридесет, след две деца вече не вярвам.
Той ме помоли да напиша, но със сигурност мини автобиография, особено като се имат предвид бавните ми колебания в теглото при скорошно отслабване и настоящите ми цели. За щастие и аз наистина се радвам на спорт, така че известно време не отслабвам бавно. Това е много за един инч. Мисля, че това е идеалното тегло за мен, прекарах страхотно, смених напълно гардероба си.
20 килограма загуба на тегло - без йо-йо ефект
Запазих това тегло в продължение на година и половина. След това последва нов труден период, скоро тежащ до 85 килограма. Не отслабнах между ражданията на двете деца, а просто запазих теглото си.
Целта ми е бавна и постепенна промяна в начина на живот, въпросът е трайна загуба на тегло. Засега мога да посветя два пъти седмично на тренировки, ще видим по-късно.
PharmaOnline - Бавно, но сигурно
Очаквам с нетърпение вашия отговор и датата на здравния преглед. Но нищо друго! Въглехидратите са забранени! Ако пиете кафе, използвайте леко мляко!
Свързани проблеми:
Можете да ядете всичко по обяд, само малко. За вечеря изписвам 2 ябълки. Ако следвате това правило, ще свалите бавно 10 кг за 1 месец, ако тренирате у дома. Не яжте тестени изделия, захар и хляб, само кафяво и пълнозърнесто, ако наистина имате нужда.
Супи и зеленчуци могат да отидат, но само между 12 и 15 часа. Не яжте час преди тренировките. След тренировка винаги можете да отидете на малко хуси или риба, но със сигурност. Вечер, ако сте много гладни, яжте леко извара с канела и ябълки. Много вкусен!
- Това означава недохранване.
- Отслабване на мазнини
Какво казва диетологът за постоянното отслабване Прочетох горните редове отново и отново и сериозно не знаех дали да плача или да се смея. Какво могат да означават тези двамата, по-конкретно, но със сигурност плодове до обяд? Мога ли да ям до две дини? Или предпочитате само два клъстера касис? И наистина, останалата част от вашия обяд определено пречи на ефективното отслабване?