Отслабване avf-здраве

Лечебни гъби
Agaricus blazei murrill (ABM)
Auricularia polytricha
Coprinus comatus
Cordyceps sinensis
Coriolus versicolor
Hericium erinaceus
Майтаке - Grifola frondosa
Pleurotus ostreatus
Polyporus umbellatus
Рейши - Ganoderma lucidum
Shiitake -Lentinula edodes

Мазнини, протеини и въглехидрати в подсъдимата скамейка!

Ядем прекалено много, погрешно нещо, твърде често и в неподходящо време. Последствията са ясно видими. Според Националното проучване на потреблението II, представено от Федералното министерство за защита на потребителите, храните и земеделието през 2008 г., 66% от мъжете и 51% от жените са с наднормено тегло само в Германия.

Според проучвания слабите хора имат по-добри перспективи на работа и с противоположния пол. Преди всичко затлъстяването е висок рисков фактор за здравето и може да доведе до високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет, наричан още диабет тип II, нарушения на липидния метаболизъм, подагра, ракови заболявания като рак на дебелото черво, съдови заболявания като артериосклероза, инфаркт, Инсулти и тромбози или заболявания на опорно-двигателния апарат като остеоартрит.

Отслабвайте бавно, вместо сривна диета

Диетите обещават много, но обикновено носят само краткосрочни резултати. Целите обикновено са поставени твърде високо. Твърде много килограми трябва да се изхвърлят за много кратко време и диетичните планове обикновено са твърде едностранчиви. Следователно диетата за отслабване трябва да има реалистични цели и да отчита специфичните характеристики на хората и техния индивидуален метаболизъм. Вместо да разчитате на радикални лекове, трябва да обърнете внимание на бавната промяна в хранителните навици. Краш диетите провокират само страховития йо-йо ефект, в резултат на който след диетата на кантара бързо се поставят още повече килограми от преди.

Балансирана диета и много упражнения

По отношение на основната си конституция човекът е всеядник. Хранителният баланс все още е от ключово значение. И разбира се, трябва да има и добър вкус, защото в края на краищата психиката не трябва да страда от спестовната програма. Следователно е важно тялото ни да се снабдява с балансирано снабдяване с протеини, въглехидрати, витамини, минерали, микроелементи и здравословни мазнини дори по време на диета.

Много упражнения и спортове за издръжливост гарантират, че запасите от мазнини се изпразват и се увеличава отделянето на хормони, които от една страна увеличават загубата на мазнини, а от друга изграждат мускулите. Упражненията не само разграждат мазнините, но и намаляват съхранението на нови мазнини. Тренировките с упражнения преди закуска удължават малко нощното изгаряне на мазнини. Нощното изгаряне на мазнини се засилва чрез тренировки вечер.

Глад и инсулин - отслабнете, без да гладувате!

Затлъстяването не винаги е резултат от твърде много калории; то може да бъде и резултат от това, което е известно като хиперинсулинизъм. При диета с предимно високо съдържание на въглехидрати, нивото на инсулин е постоянно високо. Твърде много инсулин обаче блокира разграждането на мазнините по време на диетата и също е причина за апетита, защото той, заедно с други хормони, ви кара да чувствате глад. Гладът поставя тялото в тревожно състояние: то незабавно включва защитни мерки и изключва метаболизма. Загубата на тегло се забавя, докато се спре напълно. Следователно, тялото трябва да бъде снабдено с балансиран запас от хранителни вещества дори по време на диета, за да поддържа метаболизма, така че да изгаря повече телесни мазнини.

Целта е не само загуба на тегло, но особено загуба на мазнини

Постоянният излишък на мазнини и въглехидрати не само води до видими мастни натрупвания под кожата, но в резултат може да доведе и до мастна тъкан и да увреди черния дроб. Следователно здравословната диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати помага на черния дроб да изпълни оптимално функцията си на централен метаболитен орган. В допълнение към количеството, определящият вид на доставената мазнина е. Наситените мастни киселини, като тези, открити главно в животинските мазнини, са особено нездравословни, тъй като те също така повишават холестерола в кръвта. Ненаситени мастни киселини, особено омега-3 мастни киселини, открити например в растителни мазнини и студена вода-
рибата, от друга страна, понижава холестерола.

За да отслабнете, трябва да се намали не само общият прием на калории, но и приемът на наситени мазнини, транс-мазнини и въглехидрати (особено захар и нишесте). Тялото също се нуждае от достатъчно протеини - ако е възможно в растителна форма - защото ни дава чувство на глад, докато неговите нужди от протеини бъдат задоволени. Нашият организъм обаче се нуждае и от умерена част от дълговерижните въглехидрати за производство на енергия.

Лечебните гъби ефективно помагат при отслабване

Лечебните гъби са не само обогатяване на ежедневното меню, взети като капсули с гъби на прах, те също допринасят ефективно за тънката линия. Гъбите не само са много нискокалорични, но и са богати на хранителни вещества, които са идеални за отслабване. Това включва витамини от група В, ензими, ергостерол, магнезий, калий, калций, протеини, фибри и ненаситени мастни киселини.

"Сега съм под контрол на диабет тип II, както и нивата на холестерола. HbA-1c сега е 6,0, а понякога и под. Намалих теглото си, вече не съм толкова уморен и много доволен от гъбите препоръчайте я ". Г-жа Р. Л. от Келкхайм ни пише с ентусиазъм за ефектите от Шийтаке, Коприн и Майтаке.

За диабетици с наднормено тегло и хора с диабетна склонност - предимно мъже от т.нар Тип ябълка с концентрация на мазнини в стомаха - майтакето е една от най-важните лечебни гъби за отслабване. Съставките му подобряват храносмилането, намаляват съхранението на мазнини в черния дроб и понижават високите нива на триглицеридите. В допълнение, тук е Coprinus comatus (Schopftintling) от голяма полза. Съдържа ванадий, който действа като инсулин и следователно облекчава панкреаса и осигурява по-добро храносмилане. Биоактивните полизахариди на Коприн също имат подчертан ефект на понижаване на кръвната захар. Освен това, поглъщането на Сок от нопал (Бодлива круша) доказано препоръчително, тъй като стимулира загубата на мазнини и намалява покачването на кръвната захар след хранене.

Както за типа ябълка, така и за Тип круша - Предимно жени с едностранно разпределени мазнини по седалището и бедрата - но също така и при пациенти с отоци комбинираният прием на Кордицепс и Полипор много доказано. The Кордицепс подпомага дейността на бъбреците и по този начин насърчава елиминирането на отпадъчните продукти и токсините, които са толкова важни по време на диета. Освен това активира потока на енергия и следователно допринася за жизненост и повишена активност, което увеличава общата консумация на калории. The Полипор съдържа специални тритерпени, които облекчават лимфната система и подпомагат повишеното отделяне на течности, натрий и хлорид.

"В продължение на много години качвам около пет килограма през зимата. Естетичните мазнини се отлагат главно върху стомаха. През пролетта винаги се подлагах на диета за отслабване и опитвах голямо разнообразие от диети. Винаги с желязна воля и също Не неуспешно. Често обаче имах глад за храна и след кратко време бях много раздразнителен. Семейството ми и колегите се оплакаха от това. Вече две години, освен спортове за издръжливост и много прясна храна, приемам лечебните гъби майтаке и кордицепс . Действа много добре. Отслабвам добре и освен това се чувствам балансиран и жизнено важен по време на диетата. " Г-н А. Л. от Нидердорфелден

Особено и за това Тип круша, при които проблемът с пречистването е на преден план, „почистване на дома“ на тялото е част от темата за отслабването. The Рейши (Shiny Lackporling) традиционно се използва за детоксикация и регенериране на черния дроб. Освен това има положителен ефект върху метаболизма на захарта в черния дроб и подобрява усвояването на кислород в кръвта. Това ни кара да се чувстваме по-продуктивни и жизнени. Също така предлага основа за детоксикация Хериций. Той детоксикира, регенерира стомашно-чревните лигавици и по този начин осигурява оптимално храносмилане, което позволява на организма оптимално да абсорбира, използва и отделя хранителните вещества.

Всички изброени лечебни гъби също съдържат ензими, които подпомагат отстраняването на токсините, отделящи се при разграждането на мазнините. Това може да противодейства на страховития йо-йо ефект.

Забележка

Описаните ефекти се основават на поглъщането на лечебен гъбен прах, който е направен от цялата гъба. Моля, консултирайте се с вашия терапевт преди употреба.