Отслабване Антицелулит и цялостно благосъстояние за 21 дни - Laetitia Duhamel
Споделете публикацията "Отслабване Антицелулит и общо благосъстояние за 21 дни"
Отслабване Антицелулит & Общо благосъстояние за 21 дни
Да, в края на септември сме, лятото вече е назад и стресът от връщането в училище също. Най-накрая започваме да дишаме и да набираме темпото. Есен установява се с оранжево-кафявите си нюанси. Сега е идеалното време за детоксикация и възобновяване на добрите навици.
Като се има предвид това благосъстоянието се подхожда цялостно, Предлагам глобален подход за намиране на линията и премахване на целулита с мотивация за това усещане за благополучие и нова енергия. HolysTips, които ви давам, са идеи, съвети за създаване на ваша собствена рецепта, които могат да бъдат включени във вашето ежедневие. Всички тези нови добри навици ще направят резултата в дългосрочен план.
След това подхождам към ритуала си в различни области на действие: храна, хидратация, сън, спорт и естествени грижи. Но преди да се доближите до практическото практическо. Нека да поговорим за М О Т И В А Т И О Н . Важно е да спрете на този етап преди какъвто и да е бизнес и да се запитате по този въпрос, защото МОТИВАЦИЯТА ще бъде ВАШИЯТ ИЗТОЧНИК .
Преди да започнете процеса си за положителна промяна, трябва да определите точна цел и най-вече да знаете защо искате да постигнете тази цел. Тогава тези различни причини ще бъдат плод на вашата мотивация.
Задайте си тези 2 въпроса:
Каква е моята цел ?
Защо искам да постигна тази цел ?
След като отговорите на тези 2 въпроса ясно и точно, можете да започнете процеса си. За да работи този подход в дългосрочен план и да не страда от йойо ефекта, тези HolysTips трябва да бъдат поставени на място поне 21 дни. 21 дни е времето, необходимо на вашето тяло, тяло и ум да обработят промяна (като за отбиване). Според американски проучвания са необходими средно 21 дни, за да се създаде нов навик и да се премахнат лошите навици.
Готови за старт. Да тръгваме !
Първо, 5-те основни клавиша за процес за отслабване и благосъстояние:
1/Храна
"Ние сме това, което ядем"
Когато се събудите, изпийте голяма чаша гореща вода със сок от изцеден лимон + меласа (богата на минерали, антиоксидант, особено желязо; нисък гликемичен индекс).
Яжте плодове за закуска (смути, компот, плодово пюре, плодова салата)
Яжте сурови зеленчуци, риба, бяло месо.
Пийте зеленчукови сокове, супи
Не добавяйте сол (навсякъде вече има достатъчно сол)
Етерично масло от грейпфрут (да се диша преди хранене с 6 дълбоки вдишвания и 2 капки под езика 5 пъти на ден между храненията).
Можете да се отдадете на здравословното си хранене, уебсайтът https://www.authentico.fr предлага „График за отслабване на Камил“, който е откровено здравословен и вкусен. След това, за да развиете своето съзнание за важността на храната, предлагам ви да слушате лекциите на Ирен Грожан, много вдъхновяваща жена, свързана с природата.
2/Хидратация
Никога не го казваме достатъчно, но пием 2 литра вода през деня и особено между храненията. Съвет: пийте зелен чай, билков чай, запарка (джинджифил, лимонена трева). Можете също така да използвате ароматни води (хвойна, грейпфрут, органичен кипарис, див пачули).