Отслабване 81, отслабване Khloe

отслабване

Червило Blikk Наистина го пуснах на 44-годишна възраст и вече бях над 80 килограма. Опитах няколко диети, в крайна сметка сам съставих тази диета и тя работи.

Тогава успях да сваля 10 килограма и да не губя 81 години в продължение на години, дори отслабнах. Ето диетата, която ми помогна: 1.

Закуска: 1 кроасан или 1 филия хляб и кафе или плодов чай ​​Десет часа: 2 ябълки или 20 dkg сезонни плодове Обяд: пилешки гърди на скара с маруля, домати, краставици Снек: 1 кисело мляко или кефир Вечеря: постна шунка, краставица, доматен хляб във всяко количество тънък не бъде бял хляб 2. След това разхлабете строгостта. Тогава можете да дойдете дори варена оризова гарнитура, постни сирена, всякакви зеленчуци, приготвени на пара или кондензирани със себе си, а вечер можете да ядете всеки ден по малко парче отслабване 81.