Отслабване 5 съвета за отслабване за приготвяне на супи

супи

Какво ще кажете за приготвяне на хубава купа с гореща супа? Но не каквато и да е: супа, пълна с хранителни вещества, която ни помага да запазим стройност и форма.

Запийте крутоните

Свикнали ли сте да добавяте крутони към вашата крем супа? Помислете, за да дадете криза без калории бадемизлатни стърготини в тигана, които осигуряват добри мазнини, печени лешници, каша зърна (печена елда) добре снабдена с фибри и протеини. Или суха на кубчета закваска или зърнен хляб във фурната.

Подправете, за да изгорите повече

Харесвате ли пикантни вкусове? Наслаждавай се! Чушките съдържат капсаицин, съединение, което увеличава (леко, но въпреки това) термогенезата, т.е. броят на изгорените калории, дори в покой. лют червен пипер за най-тренираните небца, Espelette за най-чувствителните. The джинджифил има същия ефект.