Отслабване 5 плода за плосък корем
Не понасяте киселинността на портокала и ябълката, която ви кара да се подувате? Възползвайте се от зимния сезон, за да добавите тези 5 екзотични плода към вашата програма за отслабване.
Плосък корем: кумкуат за много витамин С
Много остър, кумкуатът, този братовчед от портокал, се яде цял, изплаква се и се избърсва добре. Изберете плодове с плътна, лъскава кожа, без зелено оцветяване. Те могат да се държат една седмица на стайна температура. Силно концентрирани във витамин С, те съдържат флавоноиди, които подсилват устойчивостта на кръвните капиляри и осигуряват само 42 Cal на 100 g.
Нарязани на филийки, кумкуатите имат своето място в плодовите салати за закуска.
Top santé препоръчва програмата за отслабване Le Diet care: https://www.topsante.ledietcare.fr/home_ledietcare_new.html
Плосък корем: физалис за влакната
Наричан още „alkékenge“ или „любов в клетка“, физалисът е зрънце от семейство домати, често използвано като декорация. Жалко, ако го ограничим до тази роля: сочен, остър, пълен с малки зърна, които захапват зъба, пулпата му е богата на витамини В1 и В2, калий, магнезий, бета-каротин и фибри, всичко това само за 5 калории на плод!
Гурме идея за празниците: изправете чашата му, като я завъртите и потопете плодовете в разтопен шоколад. Оставете да стегне, преди да опитате.