Отслабване 5 добри причини да започнете диетата си
Вече съжалявате, че не показахте мечтана фигура на плажа? Няма значение. Няма по-добро време от завръщането, за да започнете диета. Доказателството в 5 точки !
Диета: време е за резолюции
1. На първо място, добрите резолюции се вземат не само по време на Нова година ... но и в началото на учебната година. Като в училище !
2. Нещо повече, завършен предястия всеки ден с приятели ... И това е добра новина за вашата линия: бири, смутита от розе и други коктейли са заредени с калории и често захар. Придружени от вечните фъстъци, чипс и други закуски, от които не се уморяваме под беседката: броят е добър. Отсега нататък избягвате 500 калории всеки ден, дори преди да отидете на вечеря ...
3. Спрете също на поничките, пълни с шоколад, италианския сладолед, вкусен по време на нощните ви разходки на пристанището в Онфлер и хрупкавите вафли, споделени за следобеден чай с вашите деца. Бяхте права да се зарадвате (Кой би могъл да устои?). Но как отслабвате с всичко това ?
Прочетете също:
Диета: няма повече безкрайни хранения
4. Разбира се, по време на празниците времето изглежда ви принадлежи ... На вас храненията, които продължават, които продължават ... твърде дълго! Резултатът от състезанията: прекарвате си добре, но ... имате шанс един на два да изядете повече! Къри, последното парче ягодов пай остава твърде дълго пред очите ти, което казва, че няма да го погълнеш ?
5. С края на ваканциите идва и краят на солариумите на плажа, лениви с часове, на слънце или под чадър. И дори ако сте положили усилията на няколко хода във фитнеса с краката си в пясъка: не се шегувайте, хапчето никога не е карало никого да отслабва.
6. Обратно в училище е точно времето да възобновите спортните уроци, които бяха пренебрегнати през лятото! Нищо подобно за отслабване и оформяне на хубава фигура. Мощна плоча, аквабокс или защо не Пилатес или Шведска фитнес зала: физическата активност е от съществено значение за отслабване. Добра причина да го направите, за да облечете джогинга или банския си костюм !
Прочетете също:
Шведска фитнес зала, „здравословният спорт“ в началото на учебната година
Отслабване: изгаряме мазнини със скандинавско ходене
Диета: връщането на рутинното хранене
7. Не забравяйте също, че завръщането на децата ... е и спортно събитие за родителите! Срещи, напред-назад, за да танцуваме, на пиано или дори в класа по карате на най-големия си и броят е добър: стига да оставите колата малко и да положите усилия да вървите минимум, това са калории които отлитат като нищо !