Отслабнете с готови ястия - диетата без нулев размер на готвене
Моя любов! Междувременно много хора са приели въпроса с хумор и понякога дори се създават графики, които се подиграват на здравословните готови продукти. Използването на нискомаслени пържени картофи или леки колбаси се превърна в истинска конкуренция за много момичета с нулев размер и понякога приема екстремни пропорции. Спецификациите на плана бяха използвани докрай и бяха създадени продуктови творения, които поне визуално сплашваха всеки клон със златна „M“. Разбира се, много от армейските пилета поставят под съмнение това развитие, тъй като знаят моите твърдения за проследяване на плана: Ако се придържате към плана 1: 1, постигат се най-добри резултати!
Има ли здравословни готови ястия или преработените храни са нездравословни? “
„Мога ли да поръчам храна онлайн на диета?“
Общото твърдение, че само диета без преработени храни води до успех и диетата се проваля веднага щом ядете нещо „нечисто“, е вярно само отчасти. Тук отново се провежда черно-бяло мислене, което не взема достатъчно диференциран поглед върху това как е в действителност ситуацията. Разбира се, оптимално е да се използват естествени продукти, да се спазва план точно и на сто процента точно. Въпреки това, човек все още е по-успешен, като следва план до края и е включил няколко отклонения, отколкото да се прекъсне преждевременно, защото не е продължил строго преследване.
Тъй като темата винаги попада в армията Size Zero Army и в моите новини, днес за пореден път ще обобщя най-важните факти по темата и ще направя препоръка дали готовите ястия са подходящи за диета.
Как трябва да бъде структурирана диетата
Хората винаги искат да постигнат възможно най-желаната цел с възможно най-малко усилия. Факт е обаче: Диетата НИКОГА не е лесна! Винаги трябва да се извършва в съответствие с точните спецификации за планиране и възможно най-чиста храна. Алтернативите, които са добавени към програмата Size Zero с течение на времето, трябва да помогнат на момичетата, които при никакви обстоятелства не биха стигнали до 10-те си седмици без случайни промени. Безплатен билет за чипс и кебап никога не е бил планиран или планиран.
Всеки, който заобикаля точните детайли на плана, не трябва да се оплаква от по-малък успех
Плановете в програмата, каквито съществуват, са оптимално координирани помежду си и по този начин предлагат възможно най-голям успех, ако се спазва информацията. Ако сега решите да промените опциите и информацията от плановете самостоятелно, да използвате грамовите количества макронутриенти в пълна степен и да включите алтернативни готови продукти в плана, целевият прием на калории, разбира се, ще бъде напълно изчерпан . Изчислено през всичките 10 седмици, има разлика в калорийния баланс, която неминуемо оказва влияние върху общия резултат. За да се върнем отново към черно-бялото мислене: Замяната на естествено хранене с готов продукт от време на време няма да навреди и балансираното хранене за дълъг период от време лесно компенсира еднократното отклонение. Количеството прави отровата!
Диетата не трябва да води само до успех при отслабване
Мисля, че мнозина започват диетата с момичета с мигачи и се ограничават до целта да бъдат във върхова форма. Да имате ясна цел в ума е желателно, но тя винаги трябва да върви ръка за ръка с други неща. Тук фокусът е и върху здравето. Каква полза от най-красивото тяло, най-малката талия и най-стегнатите задни части, ако сте слаби, изтощени, уморени и немотивирани за това? Освен изключителен външен вид, важно е също така да покривате микроелементите си в диетата си, да снабдявате тялото си с достатъчно количество фибри и да се храните естествено и без добавяне на химически вещества. Това обаче не може да бъде гарантирано, ако спазвате пълноценната си диета с готови продукти и не обръщате внимание на нищо друго. Отслабването с лоста може да работи за кратко време, но опитът показва, че често се връща като бумеранг, както здравословно, така и визуално.
Диетата също тренира вашата дисциплина и издръжливост
Както вече споменахме, в природата на човека е винаги да избира лесния път и да се надява на най-малко съпротива. Всеки, който наистина се е борил за цел, която не е било толкова лесно да се постигне, знае за непреодолимото чувство за успех в края на пътя. Поглеждайки назад, човек се гордее с борбата срещу всяка опозиция и се развива по-нататък, като завладява камъните, поставени на пътя му. Вие се лишавате от това развитие, ако винаги избирате лесния път и избягвате препятствията, вместо активно да се справяте с тях. Ето защо препоръчвам да спазвате диетата при стриктно спазване на спецификациите и наистина да прибягвате до алтернативни продукти само ако е абсолютно необходимо и необходимо.
С опит и знания диетата може да се коригира
Често ме питат защо препоръчвам да следвам плановете Size Zero 1: 1 и да не допускам отклонения, въпреки че сам използвам една или две кифли с ниско съдържание на въглехидрати. Разликата може лесно да бъде обяснена с опит. Всеки, който е преживял многобройни диети, запознат е с всички различни диетични концепции и знае точно как тялото им реагира на определени макронутриенти или отделни продукти, може да формира диетата си по свое усмотрение и също без точна информация за продукта Постигнете успех. Програмата обаче е ръководство за начинаещи и момичета, които не са толкова добри в ориентирането в света на храненето. Тук не може да се приеме, че има основни знания за това как тялото реагира индивидуално на определени адаптации. Следователно трябва да се каже: Без опит, отклонението от първоначалния план винаги се превръща в стегнат акт и може да окаже влияние върху резултатите от вашата диета
Заключение
В заключение остава да се каже, че особено начинаещите в диета са добре посъветвани да следват план 100 процента точно и без отклонение. Това не само ще има положителен ефект върху визуалното развитие, но и ще тренира воля и дух едновременно. Готови продукти и храни, които се преработват, трябва да се използват само ако диетата има опасност да се провали по друг начин или ако вие самите сте толкова опитни, че знаете точно как реагира тялото и кои отклонения от макронутриентите нямат влияние върху него Имайте долна линия. Преди да посегнете към нездравословни готови продукти, преработени храни или висококалорични закуски, когато сте гладни, е добре да използвате висококачествени, нискокалорични добавки като Smacktastic или пълнещ шейк от Rocka Nutrition.
В крайна сметка от всеки зависи до каква степен те ще вземат предвид здравето и балансираното хранене, докато работят върху личната си топ форма. В Size Zero, със своите планове и използвани храни, предоставя начин да влезете във форма на бикини за 70 дни или по-малко, като същевременно останете здрави и енергични.