Отслабване 4 удивителни храни за отслабване
За да отслабнете с няколко килограма, без да натрапвате удоволствието си, понякога трябва да знаете как да хитрувате. Знаете ли например, че подправките, бирата, млякото или дори червеното вино могат да ви помогнат да отслабнете ежедневно? Погледнете достойнствата за отслабване на тези невероятни храни !
Удивителни храни за отслабване: бира
Бира, напитка за отслабване? Този по-скоро би бил известен със своята тенденция да дава бриош ... И все пак! Според проучване на Швейцарския федерален технологичен институт в Лозана, публикувано в американското научно списание Cell Metabolism, никотинамид рибозид (NR), молекула, намираща се в бирата, помага за засилване на метаболизма, като същевременно предотвратява наддаването на тегло и диабет. Удивително, нали? Бирата допълнително би спомогнала за намаляване холестерол благодарение на съдържащите се в него полифеноли. Богат на витамини от група В и нискокалоричен (без мазнини и само от 30 до 45 калории на 100 ml), той най-накрая ще насърчи профилактиката на сърдечно-съдови заболявания. Следователно пиенето на бира от време на време би било истински източник на полза както за фигурата, така и за здравето! Внимавайте обаче: както при всяка алкохолна напитка, опасно е да се злоупотребява с него.
Прочетете също:
Удивителни храни за отслабване: мляко
Същата история като за бирата: млякото ще съдържа и тази известна молекула, наречена никотинамид рибозид. Това би било интересно за фигурата, тъй като би спомогнало за увеличаване на метаболизма (за изгаряне на повече калории), като същевременно предотвратява наддаването на тегло и диабета. Богат на калций, млякото, ако се консумира в големи количества (около 500 ml на ден), би действало и като подтискащо апетита, което би спомогнало за регулиране на теглото по естествен начин и без усилия. И накрая, когато знаем, че полуобезмасленото мляко съдържа само 45 калории на 100 ml, малко мазнини и интересно количество протеин, би било погрешно да се мине без !