Отслабване 4 съвета за изгаряне на повече

отслабване

Нашите експерти обясняват как да изгаряте повече благодарение на малки съвети, които са много лесни за изпълнение ежедневно.

След обяд разходка с калории

Това се увеличава с 30% разход на калории. Ако ходите в рамките на половин час след хранене, изгаряте необходимото за ходене, но увеличавате топлинния ефект на храносмилането и телесната топлина, което допълнително намалява стойността на храненето.
Д-р Пиер Дюкан

Прочетете също:

Отслабване: изгаряме мазнини със скандинавско ходене

Гледай видеото Фитнес чрез активно ходене

Вашият браузър не може да покаже видеото

5 съвета за връщане към спорта

Ресторант ? Екзо !

Вечеряте ли в ресторанта? На следващата сутрин, на гладно, направете 30-минутна сесия за активно ходене. Супер-ефективен за незабавно използване на запасите от мазнини в тялото и компенсиране на разликата от предния ден.