Отслабване
Любими мои, решено е, че трябва да сваля 10 килограма за година и половина. Започвам този процес днес за себе си, само за мен. Имам нужда от него, психологически. Трябва да се чувствам добре.
Цели
Моята основна цел е да „отделя време “. Не се състезавам срещу часовника, за да загубя най-много и най-бързо.
Започвам бавно и бавно 😀 Ще спортувам два до три пъти седмично, накрая свободно време. Думата „спорт” ме плаши! Спортът никога не е бил моята чаша чай, защото през цялото време бях унижаван от старите си връстници в средното и средното училище. Заседна ми в главата и затова предпочитам да казвам „занимания“ като за деца.
Втората ми цел е да сваля максимум 15 килограма за година и половина. Ако стигна по-рано, толкова по-добре. Ако обаче не стане, това е добре. Имам краен срок, който е 30 декември 2021 г. Така че съм широк, можете да го видите ?!
Последната ми цел ще бъде да се стабилизирам след тези 15 килограма загубени, защото не може да става дума за връщането им. Така че ще отида да видя диетолог, който да ми помогне и треньор! Толкова съм развълнувана да започна тази седмица.
Програма
Не искам да си оказвам натиск, защото няма да мога. Не съм от хората, които се отказват лесно, но демотивацията може да бъде много бърза. Готов съм да полагам усилия за своето щастие, но не и да потъвам в депресия и негативизъм.
ТАНЦЕТЕ
От няколко седмици поднових танците: хип-хоп и модерен джаз. Обичам да движа тялото си, да усещам как извивките ми започват да се движат. Да се слея с това тяло, което приех преди 3 години. Този е красив дори на 90 килограма. Не искам да отслабвам, защото ме болят краката, дишането или здравето. Отслабвам за мен, защото да съм близо до 100 килограма за мен е немислимо. Страх ме е ! Затова се връщам назад и танците ще бъдат добра дейност.