Отслабване 10 храни, които помагат да запазите фигурата си
Край на сосове или солени подправки! За да овкусите вашите ястия, изберете ароматни билки. Лук, босилек, магданоз, кориандър, розмарин ...: имате избор да добавите вкус към вашите ястия, като променяте удоволствието ... и без въздействие върху вашата фигура !
Не напразно се препоръчва за следобеден чай! Богата на фибри и витамини, ябълката въпреки това е много нискокалорична. Обикновено, в салата или приготвено на тиган, яжте го без умереност.
За разлика от червеното месо, бялото месо (птици, телешко месо) е относително нискокалорично и с високо съдържание на протеини. Стига, разбира се, да премахнете кожата от пилето и да не го пържите или готвите с половината бутилка масло. И накрая, тъй като месото все още е доста концентрирано в мазнини, избягвайте да го консумирате по време на всяко хранене.
Кой казва, че сиренето не е позволено на масата при диета? Просто трябва да обърнете внимание на порциите и най-вече да го изберете добре. Твърдите сирена обикновено са по-калорични от другите, предпочитат пресните сирена като козе сирене, фета, моцарела, но също така и канкойлота, камамбер.