Отслабваме с прекъсвания - Уловимо

В медицинския свят добрите открития за хората започват с мишки. В този случай на морските свинчета беше забранено да се хранят на определени интервали от време или достъпът им до определени храни беше ограничен и ползите течеха. Заключение: хора би било добре те да постит от време на време, не само на гладно религиозен.

отслабваме
Експериментът с гризачи датира от известно време и разкри важно нещо: затлъстяването и метаболитните заболявания имат по-малко общо с вида на храната, която ядем, и повече с темпото, с което я ядем. Досега ни казваха нещо друго. Препоръчва се да ядем малко, често и следвайки ежедневието. Тук правилата са се променили. В допълнение към горния експеримент, имаше няколко допълнения от експерти по хранене.

Доброто здраве се осигурява от работа като „един ден да, един ден не“. Днес ядем колкото искаме, утре не надвишаваме 600 калории. Или, ако изглежда твърде сурова, диетата „5 дни до насита, 2 в умерени количества“ би била също толкова добра. Резултатът е повишаване на "добрия" холестерол, довеждането на хормона IGF-1, което улеснява растежа, до минимум и увеличаване на работоспособността на някои гени, които се занимават с възстановяването и укрепването на ДНК. Което ни предпазва по-добре от неврологични и метаболитни заболявания и понижава концентрацията на глюкоза и инсулин. Освен това, след 8 седмици „гладуване“, можем да свалим между 4,5 и 13 килограма.

Хайде, за да бъдем гладни, през цялата история, поради необходимост, човекът винаги е бил "гладен", не винаги е имал три хранения на ден, тази съпротива трябва да е в нашите мигли. Така че защо да не го направите доброволно след един от двата модела, предложени от хора (в бели одежди) и мишки? 🙂

P.S. Говорейки за мишки и отслабване, трябва да ви кажа, че когато бях на около 20 години, прекарах романтична ваканция в село в Северна Молдова. И гладувах почти десет дни, защото навсякъде беше пълно с добре нахранени гризачи. И след това още няколко, след като гризачите дойдоха, екипираха се и оставиха всякакви отрови навсякъде. Живеем с въздух и любов. 🙂 Кой друг иска този лек за отслабване, вдигнете два пръста! 🙂

Тази статия е защитена от закона за авторското право. Всяко изтегляне на съдържанието може да се извърши само в рамките на 500 знака, с цитиране на източника и с линк към страницата на тази статия.