Отслабваме на всяка цена, но нека избегнем анемията! CSID Какво става, докторе
Отслабването е тема на някои от писмата на нашите читатели, които искат да свалят излишни килограми на всяка цена. От друга страна, притеснена майка ни иска съвет за дъщеря си с диагноза анемия. Оана им отговаря.
искам да отслабна!
„Раждала съм два пъти преди това, бебето е на 4 месеца и вече не кърмя. Бих искал да знам как мога да отслабна, особено в корема. Споменавам, че съм 161 см и 68 кг. Благодаря ти."
Да живееш! Със сигурност ще се върнете към предишното си тегло и фигура с воля, като възприемете здравословна диета и практикувате умерени упражнения възможно най-често. Скоро вашият метаболизъм ще възобнови своята катаболна скорост преди бременността, но трябва да се помогне с висококалорична диета и спорт.
Мога да отслабна с повече заболявания?
„На 52 години съм и съм диабетик, имам гастрит, автоимунен тиреоидит, сърдечен съм и топката е премахната за 3 години. Напълнях много през последните 6 години. Височината ми е 1,64 м и тегло 85 кг. По характер на работа съм заседнал, но не се самоубивам след спорт, защото кръвното ми налягане се покачва веднага. Моля, дайте ми диета, с която да отслабна. Благодаря ти."
Във вашия случай, имайки толкова много свързани патологии, диетата трябва да бъде препоръчана от лекаря, специализиран в метаболитните заболявания, който също лекува диабет. Изненадан съм, че досега той не е дал никакви препоръки в това отношение, тъй като първата мярка в случай на пациент с диабет са диетичните, които помагат на болестта да не еволюира и да спре или да предотврати усложнения.
Как лекуваме анемията?
„Имам 20-годишно момиче и тя беше открита от педиатъра като анемична. Какви храни са полезни за борба с анемията. Има ли специфични хранителни добавки за анемия? Какъв е рискът, ако не се лекува. Тя току-що беше завършила гимназия и беше много стресирана заради изпитите. Може ли стресът също да е причина за анемия? Благодаря ти много."
В зависимост от вида на анемията и във всеки случай и всяка ситуация трябва да се установи причината за анемията. Ако говорим за желязодефицитна анемия, причините могат да бъдат: окултно, стомашно, хемороидно кървене, прекомерна менструация, кървене извън месечната менструация, паразитни инфекции, лекарства, които пречат на усвояването на желязо, или изключително вегетарианска диета или някаква небалансирана диета, с неадекватен прием желязо.
Добавките с желязо и фолиева киселина се препоръчват само от Вашия лекар и стойностите се наблюдават периодично, тъй като продължителното приложение може да причини запек. Храните, богати на желязо, са: червено месо, органи (черен дроб, пипета и др.), Но също така и някои млечни продукти, а сред зеленчуци, микроби и пълнозърнести храни, маруля, семена.
Витамин С помага на организма да усвоява желязото и често се дават добавки с желязо с витамин С. Абсорбцията на желязо от зеленчуци е по-ефективна, ако комбинираме зеленчуци с месо по време на хранене.