Отслабвам, но не се вижда; (- Загуби повече от 7 килограма - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
тук съм на 15 години и бях на 80 килограма (ядох наистина, без значение как не можех да си помогна да ям, да закуся наистина беше ужасно) и реших да направя ребалансиране на храната, защото правя стотици диети и открих какво означава ефектът "йойо"
И така започнах на 18.09.2012 г. и 2 месеца по-късно свалих 5 килограма, сега тежа 75 килограма, но "проблемът" е, че изобщо не се вижда! И това малко ме деморализира. Само мъничко. Знаейки, че всъщност не се занимавам със спорт (точно това, което правим в гимназията). Така че няма ли занимание със спорт да ме накара да отслабна, но без по-тънки или загуба на мазнини? ?
От колко килограма ще се вижда ?
* Между другото по време на двуседмичната ваканция не го последвах и през цялата минала седмица. (Ядох по-добре от преди, но все пак лошо).
Бях като теб! от 80 отидох на 57 кг (възобнових толкова много внимание към диетата, която избираме)!
За мен преди да похарча 70 кг не се виждаше, защото в главата си все още бях твърде голям, от друга страна се виждаше, защото малко по малко смених дупката на колана си!
Смених размера на гащите си!
Що се отнася до спорта! Точно може би ще видите по-малка разлика в мащаба си, но от друга страна съм сигурен, че силуетът ви ще се промени!
и тогава спортът е наистина полезен за морала, след като сте празни и ви обещавам, че в това състояние на духа вече не искате да хапвате!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Добре, благодаря ви много, но спортът, с който се занимавам, е видеоклипове за интензивна кардио тренировка с продължителност 3 минути, правя това два пъти на ден, достатъчно ли е ?
Надявам се да премина 70-те, но наистина се страхувам да си го взема обратно, защото както казах по време на празниците, имам много проблеми да се контролирам да ям.
Подобни теми
Отслабване.
Подкрепа за отслабване.
Загуба на тегло и контрацепция!
Съвети за отслабване ?
Отслабнете и бедрата
Разбирам какво преживявате, защото аз го преживях. когато започнах ребалансирането си свалих 10 кг и честно казано не можахме да видим нищо. нито един комплимент.
Започнах да тичам и комплиментите се изсипаха в рамките на 3 седмици
Но вашите 3 минути спорт ми се струват много малко. за да отслабнете и да загубите мазнини е препоръчително да правите поне 30 минути спорт за издръжливост. В началото не си прави илюзии, ако задържиш 15/20 мин, вече не е лошо, но напредваме много бързо, ако честотата е редовна