Отслабвам и се храня
Цял живот имам проблеми с теглото. Откакто се познавам. Така че бях очи и уши, когато приятелка дойде при мен да ми разкаже за нейната чудодейна диета. Познавам я от 20 години. Когато я срещнах за първи път, тя тежеше около 50 килограма. Преди няколко години я видях отново и бях шокиран: тя беше тройка. И миналата седмица тя дойде в офиса ми и аз имах нов шок: отново я видях със старата й фигура. Разказа ми как е отслабнал. Намерих цялата теория много силна. Затова започнах да прилагам нейния метод. Тя ми даде линк към блог, в който пише дневник. Първите 60 дни, казва тя, са тези за настаняване. Методът, който тя получи от диетолог, е да се храни в определени часове. Спазва се стриктно: 7:00, 10:00, 13:00, 16:00 и 19:00. Само вода между тях. Нищо друго.
„Можете да ядете всичко, но само в тези часове“.
За това, което сте сложили в чинията и в какви количества той ми каза, че законът на здравия разум трябва да ни управлява. Измерете. Започнах преди седмица. Първите ефекти: чувството за вина изчезва след всяко хранене. Страхът от съчетаването на една храна с друга е изчезнал. Имаше релаксация, която не трябва да ям сега, защото яденето идва само след 3 часа. Станах много по-дисциплиниран. Очаквам с нетърпение основните ястия, обмислям какво бих се радвал да ям и винаги имам в чантата си бисквити, банан, кисело мляко, нещо, всичко, което може да се яде, ако нямам време да стигна до масата. Това е първата стъпка. Там съм. И помолих приятелката си да организира среща с моите читатели, които са изправени пред същите проблеми. И така, можете да се запишете за среща, на която ще дойда, моят модел (по този повод тя ще разкрие и самоличността си, защото е направила своя блог анонимно) и диетологът, с когото вече има много близки отношения. Ще можем да разберем всички подробности и ще можем да задаваме въпроси. До срещата разгледайте дневника от първите 60 дни, който приятелят ми пише в блог.