Отслабвайте здравословно и мощно с мюсли - отслабвайте здраво и мощно с мюсли
Едва ли има по-здравословен старт на деня от енергизираща зърнена култура. Ако цените балансиран хранене и искате да отслабнете здравословно в същото време, мюслито определено не трябва да липсва в менюто ви. Съберете собствената си зърнена закуска от любимите си съставки! Няма ограничения за въображението ви в ежедневната подготовка.
Мюслито обикновено се основава на люспи или хрупкави изделия, направени от пшеница, спелта или просо, които често се пекат и рафинират с мед. Добавете топло или студено мляко, соево мляко или малко кисело мляко. Ако искате да отслабнете, докато пирувате, най-добре е да използвате натурално кисело мляко и да избягвате добавянето на захар. По-добре е да използвате мед, той е здравословен, дава трайна сила и не угоява. Много хора обичат да добавят всякакви ядки към своите мюсли. Подходящи са бадеми, лешници, орехи, бразилски ядки или кашу, нарязани или настъргани. Въпреки че ядките имат няколко калории, те осигуряват толкова дълго време, че със сигурност ще останете сити известно време, след като ги консумирате. Разбира се, вкусът му е особено вкусен, ако опечете ядките малко предварително в тиган, докато станат леко кафяви. Кафявите бадемови парченца например са истинско удоволствие за всяко небце и заместват висококалоричното сладко.
Разбира се, плодът не може да липсва в истински мюсли. В зависимост от сезона можете да използвате ябълки, круши, банани, пъпеши, праскови, кайсии, папая, манго, киви, фурми, ананаси, сливи и много други. Прясно нарязани и поръсени със сок от лимон или лайм, всички сортове имат особено добър вкус. Подходящи са и сушени плодове от всякакъв вид.
Ако ти отслабнете трябва да сте сигурни, че поддържате храносмилането си естествено. Тук помогнаха пшеничните зародиши или сините сливи. Но дори и без тези съставки, всяко мюсли има храносмилателен ефект и поддържа метаболизма здрав. Мюслито има добър вкус, здравословно е и активно помага при отслабване!