Отслабвайте заедно здравословно през май 2013 г.
Сапунерка
Всеки е добре дошъл в тази тема!
Сега е 3 май. Как минаха първите дни на май с вас?
Какво ще кажете, ако всички назовем целите си и
вижте дали сме го достигнали в края на месеца?
Всеки е добре дошъл и може да вземе участие.
РЕГУЛИРАНЕ:
Но има няколко общи правила за нишки:
Нишката е свързана със загуба на тегло този месец - общата нишка за отслабване е тук: Сега трябва да бъде - нишката за отслабване
Тук сме фиксирана група участници, които се събират в началото на месеца и след това издържат заедно до края на месеца. Би било хубаво, ако всички също се опитат да допринесат малко.
И тъй като това винаги е било твърде трудно през последните няколко месеца, отново ясно:
Ако не принадлежите, моля, дръжте се настрана!
Т.е. Или участвате, или не публикувате в тази тема. Въобще не. Нищо. Нада ! Преди всичко няма коментари относно факта, че правим всичко погрешно и че вие знаете всичко по-добре. Вече знаем това, не ни интересува.
Ако искате да се присъедините по-късно през месеца, можете да го направите, но моля, прочетете останалите публикации предварително.
Второ, това не е състезание, за да се види кой яде по-малко, прави ли най-много упражнения или е отслабнал най-много. Искаме да отслабнем здравословно, чрез разумно (и достатъчно) хранене и здравословни упражнения. Ако ядете твърде малко, първо отслабвате и след това отново наддавате шапката вече е известна. В крайна сметка това носи повече вреда, отколкото полза.
[/ СКРИТА]
Нека всички постигнем това, което сме си поставили за цел.
РЕДАКТИРАНЕ (автоматично консолидиране на вноските)
Моята цел: 51 кг. Не знам колко точно тежа сега, но малко повече.
Сега искам да греша максимум четири пъти (на месец)! Не строя в греховни дни, но винаги се случва да имате глупав ден.
И искам да продължа да тренирам непрекъснато за тест за правоспособност, защото това също се отразява на фигурата ми.: хаха: