Отслабвайте внимателно с диетични храни

Според ново проучване тийнейджърите с наднормено тегло, първо с филийки мюсли и шейк, трябва да се сбогуват.

Д-р Робърт Л. Берковиц от Детската болница във Филаделфия е опитал три диетични диети за повече от сто тийнейджъри и техните семейства. Резултатите показват, че въпреки че младите хора отслабват с трите диети, до края на годината тези, които са избрали нискокалорична диета, са намалили ИТМ с 2,8%, в сравнение с 3,4% намаление при промяната на диетата си.

„Не живеем добре от диетични шейкове и напитки. Правейки това, ние просто сметаме истинския проблем под килима, като същевременно не се научаваме как наистина да контролираме теглото си “, цитира експертът по хранене Робин Уеб от New York Daily Mail.

„Тийнейджърите, които консумират филийки мюсли и шейкове, не получават достатъчно енергия, така че дори няма да им се иска да спортуват. „Вместо това е много по-полезно за тийнейджърите да следват диета, която внимателно подбира какво ядат.

Мери Хартли, консултант по хранене в CalorieCount.com, казва: „Като консумираме шейкове, може би намаляваме приема на калории, но не се учим да избираме правилно. В краткосрочен план е по-лесно да се живее с мюсли, но в дългосрочен план този метод не е ефективен.

---