Отслабвайте трайно чрез самолюбие - не самокритика

Колко често съм решил да ходя редовно на фитнес, да спортувам, да изграждам мускули и да губя мазнини? Най-добре се съчетава с шейк диета. За парите, които инвестирах безсмислено в годишни абонаменти и използвах 6 седмици от тях (ако се появиха), можех да направя хубаво пътуване до Малдивите.

Намеренията винаги бяха добри, но поради грешна мотивация и затова не продължиха. Проблемът никога не е бил в килограмите или шоколада и затова решението не може да бъде намерено на това ниво. Защото всеки компулсивен ядещ се храни по основателни причини. Ако мога да приема това за себе си, вече не е нужно да се оставям заради безсилието си над храната.

чрез

Ако се справям със себе си с любов и попитам за емоционалните причини, мога да излекувам натрапчивото поведение там, откъдето произхожда. Какви вярвания ми пречат? Какви са моите нужди и дали са удовлетворени? Кой глас в мен е по-доминиращ: критичният или грижовният?

Това е процес далеч от негативната самокритика и към самолюбието. Това е кратък и лесен процес? Не, не е. Но това е пътят към свободата.