Отслабвайте спокойно

Имам 20 килограма за сваляне и съм твърдо решен да го направя. Дори днес пробвах дрехи и не се вписвах, така че дрехите баба спират, писна ми.
На 43 години съм и все още се чувствам млад, но се оставих, не ги видях да идват тези грозни килограми, но този път реших, че ще отида докрай.
Не съм на специална диета. Елиминирах почти всички мазнини и захар.
Започнах на 22 август, трябваше да отслабна с 2 килограма, не знам много, но реших да отделя време, за да нямам твърде много разочарования. Ям почти всичко, но умерено. Опитвам се да ям зеленчуци при всяко хранене, плодовете са малко по-трудни, но ще е време за ябълки.
Прочетох книгата на д-р ДУКАн, но малко се страхувах от тази диета

---