Отслабвайте с удоволствие - програмата AOK
Затлъстяването, в допълнение към личните неудобства, често създава медицински проблеми и по този начин увеличава разходите за здравно осигуряване.
От само себе си се разбира, че здравноосигурителните компании искат да минимизират максимално тези разходи и затова AOK покани проф. Волкер Пудел, ръководител на изследователския център по хранителна психология в Университета в Гьотинген, да създаде нова хранителна програма за тях.
Проф. Пудел разработи предишната програма, "Лечението от четири сезона" и "Лечението от паунда".
„Отслабнете с удоволствие“ е програма, специално за клиенти на здравноосигурителната компания „AOK“. На съответния уебсайт www.abhaben-mit-genuss.de можете да намерите цялата информация, от която се нуждаете, за да отслабнете целенасочено.
Програмата "Отслабнете с удоволствие" се състои от три стълба:
Яжте пълноценно, пестете мазнини и се упражнявайте достатъчно.
Не е нужно да посещавате курсове или да следвате фиксиран план за хранене, но се грижите за тях по пощата, имейла или телефона от екип от експерти, състоящ се от психолози, диетолози и спортни учени. Програмата трябва да бъде изпълнена в рамките на една година, така че очакваната промяна в диетата наистина да се утвърди.
Основната предпоставка за успех е да се поддържа постоянен контакт с лицето за контакт и да се води и изпраща един вид "дневник за хранене".
Въз основа на предоставените данни се дават хранителни съвети и се посочват (мазнини) капани.
И това е и малкият недостатък: Мазнините се определят като единствен виновник за наднорменото тегло.
Има определен брой мазнини, които могат да се консумират разпределени през седмицата, в допълнение към някои "пълнители", които могат да се консумират в големи количества.
Тази фиксация върху всякакъв вид мазнини като виновник може също да доведе до симптоми на дефицит. Освен това отдавна е установено, че мазнините не са единственият виновник за наднорменото тегло.
В допълнение към рецепти и съвети за храненето, вие получавате документи, наръчник и плановик за упражнения. На всеки няколко седмици се задава въпросник с въпроси за загуба на тегло, проблеми със загубата на тегло и вашия собствен стрес фактор.
Курсът струва на участника 45 евро, които ще бъдат възстановени, ако човекът, който иска да отслабне, издържи до края.
Заключение: Подкрепата до голяма степен гарантира, че може да се очаква успех. Програмата винаги е по-добра от диетите, които се предлагат всяка седмица в така наречените женски списания. Но: Мисля, че е твърде едностранно, за да се фокусираме „само“ върху мазнините. Считам за важни въглехидратите и изборът на храна като цяло.
Тази публикация е актуализирана последно на 2 август 2012 г.