Отслабвайте половин килограм на ден! Диетична фемина
Минаха само няколко дни и зимата най-накрая настъпи. Без значение колко вълшебен е сезонът, който обещава снеговалеж, греяно вино и коледна атмосфера, декември носи не само адвентния период, но и зимонските дни на настинки, грип и кърпички.
За щастие можете да направите много, за да прекарате останалата част от Бъдни вечер в най-добрата си форма, здрава и изпълнена с очакване, вместо да си духате носа и треската.
Ако искате да се подготвите съзнателно за по-хладни дни и искате да укрепите имунната си система, започнете с нашата тридневна, отслабваща, богата на витамини диета, която надгражда здравословните ефекти на най-здравословните зимни плодове! Ако опитате, не само можете да въоръжите защитните сили на тялото срещу бацили, но можете лесно да отрежете килограм или два за три дни.
Витаминни бомби за отслабване
Следните плодове и зеленчуци са едни от най-ефективните витаминни бомби, които се предлагат през зимата, както и богати на минерали, хранителни вещества и фибри, които помагат да защитите здравето си, без да въвеждате излишни калории в тялото си - или дори да ускорите загубата на тегло. Чувствайте се свободни да ги включите във вашата диета!
Лимон
Плодовете на жълтото чудо са неизчерпаем източник на витамин С, което го прави едно от най-ефективните оръжия на имунната система през зимните месеци. Има бактерициден, антивирусен и антисептичен ефект, така че помага за облекчаване на симптомите на настинка, а дори изплакването с лимон може да бъде лек за възпалено гърло. Многобройни проучвания показват, че консумацията му също играе важна роля за предотвратяване на рака - всъщност той може да забави разпространението на раковите клетки.
Освен това има благоприятен ефект върху храносмилането и съдържа ензими, които повишават ефективността на изгарянето на мазнините. Затова го използвайте колкото се може повече пъти - овкусете чая си с него или изпийте голяма чаша лимонада преди всяко хранене.