Лечебни природни фактори
Сред летните термични природни фактори във физиотерапията се използва псаммотерапия - лечение с нагрят пясък. Можете сами да използвате това лечение. Но трябва да сте сигурни в чистотата на пясъка, да прилагате това въздействие по отмерен начин и с участието на някой от вашите спътници или добри приятели. Разбира се, този тип термични процедури увеличават напрежението на невро-вегетативната и сърдечно-съдовата системи. Следователно трябва да се вземат предвид противопоказанията за тази практика - исхемична болест на сърцето, артериална хипертония и др. За да се изключат негативните последици, е допустимо използването на местни пясъчни бани. Например, увиване на приятно горещ пясък само по ръцете или краката. Можете да ходите боси по горещ пясък или камъчета, ако не изгорят, но имат усещане за затопляне. Това нагряване на краката е много полезно, тъй като именно плантарната повърхност е едновременно мястото на активно навлизане на температурни влияния в тялото и рефлекторната зона, функционално свързана с областта на шията. Нищо чудно, че казват: Ако охладите краката си, гърлото ви боли.
Как да правите слънчеви бани
Престоят на юг е изобилно наситен със слънчеви влияния. Това е и един от важните спа фактори. Но изгарящата слънчева радиация принуждава хората да носят панами и леки дрехи, а някои - да използват защитна козметика. В същото време почти всеки летовник се стреми да се облече с равномерен южен тен до края на курортния период. Вредно ли е за щитовидната жлеза?
Можете да отговорите накратко. Показанията и противопоказанията за слънчева инсолация са същите като при здрави индивиди. Затова трябва да ограничите прекомерното присъствие под слънцето.
Естествените слънчеви лъчи са полезни. В тях се крие лечебна сила. Но това подобрение трябва да се дозира. Не бързайте да се загаряте. Но човек не трябва да се страхува и от южното слънце. Не е необходимо да предпазвате щитовидната жлеза с различни шалове, обвързвайки ги около врата. Това не само ще създаде неудобства, но и ще затвори важни рефлекторни зони от терапевтичния ефект.