Отслабвайте по-лесно с калоричния светофар

Във всеки случай е важно да ядете три пълни ястия и да избягвате закуски и закуски. Не става въпрос за мазнини, захар, въглехидрати, а калории.

Чорап: В идеалния случай захарта трябва да се съхранява или съхранява на сухо място. Специална характеристика: Захарта е една от храните, които нямат най-добра дата.

Яжте пълноценно - но да!

Чорап: Лещите трябва да се съхраняват на хладно и сухо място. Те могат да се готвят няколко дни, но неподготвени с години. Те просто изсъхват все повече и повече и поради това изискват по-дълго време за готвене.

Чорап: Съхранението на боб е лесно. В случай на неотворени консерви, трябва да се спазва само най-добрата дата; в случай на отворени консерви, те трябва да се изразходват в рамките на един ден, ако е възможно. Изсушеният боб също има дълъг срок на годност. Те могат да се държат до една година на сухо, тъмно и хладно място. Можете да разберете дали срокът на годност е надвишен, когато те вече не омекват по време на готвене.

Чорап: Quark има кратък срок на годност и не е предназначен за по-дълго съхранение. Ако е възможно, трябва да се използва само прясно, но може да се съхранява и в хладилника няколко дни. За целта трябва да го съхранявате на най-студеното място в хладилника си. Това обикновено е рафтът над отделението за зеленчуци. Ако съхранявате изварата твърде дълго, тя ще стане плесенясала и ще развие горчив вкус.