Отслабвайте по-бързо с протеини - по-здравословни през живота

Причината за това е, че погълнатите протеинови градивни елементи се вграждат в тялото по желание:

по-бързо

  • В мускулите
  • В костите
  • В имунната система
  • В хормоните
  • В хемоглобина

Тези процеси изискват енергия, която тялото трябва да направи достъпно.

С правилния Протеинов концентрат Нежеланите килограми падат многократно по-бързо, отколкото при нулевата диета. Карнитинът се образува от метионин, който оптимизира изгарянето на мазнините.

Протеин градивен блок таурин

Тауринът насърчава многократно изгарянето на мазнини (1: 4) и не трябва да липсва в нито една диета или лек. 21-дневният режим на метаболизъм също може да се възползва от таурина.

Информация за: 21-дневно лечение на метаболизма

Нулевата диета води до симптоми на дефицит

Нулевата диета върви ръка за ръка, без загуба на мазнини. Загубеното при нулевата диета е ценен протеин. Тялото се нуждае от нова захар за чувствителния мозък, за да не се подлага на нулева диета. Тялото взима нуждата от захар от протеина, т.е. мускулите, имунната система и костите се разграждат. Едва тогава тялото започва да разгражда мазнините много бавно. В повечето случаи диетата е приключила, преди да настъпи загуба на мазнини. Какво стана? Водата, складираната захар и ценният протеин бяха загубени.

С концентрирания протеин е по-ефективен и по-здравословен за приемане. Искате да загубите мазнини, а не ценния си протеин, нали ?! Протеинът трябва да съдържа малки количества въглехидрати, защото тогава влизате в метаболизма за изгаряне на мазнини. Въглехидратите предотвратяват изгарянето на мазнини.

Тук можете да поръчате протеин без аспартам евтино и удобно на amazon.de.

Мастният хормон инсулин се освобождава чрез въглехидрати

Мастният хормон инсулин предотвратява всякакъв план за отслабване. Много малки ястия не са популярни, дори и да е написано по този начин отново и отново. Това е така, че два часа след хранене, бавно се появява хормонът за отслабване глюкагон и иска да се захване за работа. Ако обаче яденето се яде отново след 2 часа, глюкагонът изпитва трудности и наистина не може да направи нищо.

Протеинът е от съществено значение - въглехидратите не са от съществено значение

За съжаление, Германското общество по хранене все още препоръчва да консумираме 60% въглехидрати за основата на нашата диета. Има здрави народи, които не консумират въглехидрати. Ескимосите нямат земеделие, откъде черпят въглехидрати? Арктическите народи опознаха нашите западни болести, след като навсякъде се появиха супермаркети и бяха поставени машини за кола.

Последици от консумацията на твърде много въглехидрати

  • Затлъстяване
  • Диабет тип II
  • Сърдечно-съдови заболявания
  • деменция
  • И още много

Изядената мазнина остава мазнина, излишните въглехидрати стават мазнини.

Протеинът никога не може да напълнее

Можете да измервате общото ниво на протеин и отделните аминокиселини в кръвта.

Основните аминокиселини трябва да се доставят отвън, точно както витамините. Недостатъците водят до така наречената метаболитна парализа - тя пречи на мозъка и тялото да се развиват и поддържат благосъстоянието. Без аминокиселини се предотвратяват необходимите процеси на изграждане и обновяване.

Аминограмата може да се чете като отворена книга. Аминокиселините с разклонена верига (съкратено BCAA за английски Б.ранчо-° С.горичка А.мино А.cids), изграждането на мускулите и мускулната регенерация определено ще бъдат нарушени. Ако активните аминокиселини, които са отговорни за производството на хормони за щастие и двигател, липсват, двигателят отслабва, може да се получи депресия и вътрешният огън изгасва.

Недостатъците могат да бъдат отчетени само от аминограмата; лекарят не трябва да вижда пациента си за това.

Винаги трябва да обмисляте промяна на диетата си.

Мозъчно активни аминокиселини

Без триптофан в мозъка ни не се произвежда серотонин. Намаляването на настроението или дори депресията често са свързани с ниски нива на серотонин.

Ако се диагностицира депресия, лекарят предписва подходящите лекарства серотонин (инхибитори на обратното захващане). Това лекарство всъщност не решава проблема, а само лекува симптома. Добрият начин би бил да се напълни тялото с триптофан. С достатъчен запас от триптофан, тялото отново ще може да произвежда самия хормон на щастието серотонин.

Триптофанът поддържа съня:

  • Защото насърчава заспиването и задържането на съня
  • Тъй като се произвежда достатъчно серотонин
  • Тъй като хормонът на съня мелатонин също се произвежда

Уверете се, че имате високо ниво на тези ценни аминокиселини!

Изолевцин и защо не бива да го пренебрегваме:

  • Изолевцинът насърчава изграждането на мускули
  • Образува хормони в мозъка, които ви правят устойчиви на стрес и отпуснати
  • Недостигът на изолевцин кара мускулите да се свиват
  • Нервите са практически оголени, ако има недостиг на изолевцин

Фенилаламин - мощно задвижване

Четири важни хормона се образуват от фенилаламин:

1. Допаминът - основният движещ хормон за мозъка ни.
2. Норепинефрин - добрият хормон на стреса се произвежда от същата аминокиселина.

  • Дълбокият норепинефрин води до „Как да направя това?“
  • Високото ниво на норепинефрин води до по-бързо и по-добро обучение, тъй като мозъчните клетки са по-добре свързани в мрежа.

3. Финилалминът е решаващата основа за синтеза на хормона ACTH, за кристално чисти мисли и творчество.
4. Ендорфините могат да се освободят само когато тялото има достатъчно фениламин. Ниското ниво на фенамин едва ли предизвиква чувство на щастие.

Здраве - производителност - вътрешен двигател - нива на хормони - имунна система

Изброените точки са тясно свързани с високото ниво на протеин в кръвта. Уверете се, че имате оптимизирано ниво на протеин и ще можете да предотвратите заболявания или съществуващо неразположение да се подобрите или излекувате по този начин. Изцелението работи по-добре със собствените вещества на тялото, отколкото с чужди на тялото лекарства. Протеинът не играе почти никаква роля в конвенционалната медицина. Нивото на протеин в кръвта рядко се изследва в случай на заболяване, за да може да се обърне внимание на възможни дефицити в аминокиселините. Компенсирането на дефицит би довело до подобряване на благосъстоянието. Здравите ще могат да постигнат по-високо качество на живот

Натрупването на протеин е процес

За да се повиши нивото на протеина, е необходимо търпение и време, тъй като организмът трябва да бъде наситен с протеини. Само след насищане с протеини контролното изследване на нивото на протеина в кръвта ще покаже резултати, които след това човекът също забелязва под формата на чувство за щастие, повече производителност и благополучие.

Тирозин

Тиреоидният хормон тироксин се образува от йод и тирозин. Хормонът е много важен за метаболизма ни. Може да се каже, че тироксинът е искрата за изгаряне на мазнини. Твърди се, че над 30 милиона германци имат проблеми с щитовидната жлеза и всяка година се извършват над 80 000 операции на щитовидната жлеза. Лекарят много рядко прави измервания, които биха определили дефицита на йод и аминокиселини. Хормоналните лекарства се предписват предимно, но те игнорират причината. Ефектът на тирозина върху мозъка заедно с фениламин противодейства на депресията и повишава концентрацията. И още повече: инхибира апетита.

Метионин

Твърди се, че всеки от нас - статистически погледнато - получава рак 4 пъти на ден. Това би трябвало да е напълно нормално. Нашата отлична имунна система разпознава раковите клетки и е в състояние да ги унищожи. По време на този процес все повече се консумира метионин. Ако нивото на метионин е твърде ниско, имунната система се променя. По този начин метионинът представлява естествена защита срещу рак, ако е налице достатъчно високо ниво на аминокиселината. Тази много ценна аминокиселина се нарича още пеницилин на генома.

повече информация по темата за угояване хормони

  • Инсулинът е хормон на угояване
  • Ако приемаме твърде много въглехидрати в тялото си, по-малко мазнини се изгарят, което означава, че така наречените добри нива на HDL холестерол се увеличават. LDL холестеролът е войнствен, така да се каже, и може да се развие захарен диабет тип 2, както и гестационен диабет или инфаркт .

Д-р Волфганг Лутц е на мнение, че би било от полза за здравето на хората, ако консумира само 6 хляба въглехидрати на ден. P. Jentschura препоръчва да се планират не повече от 35 грама въглехидрати на ден, тъй като метаболизмът вече не може да се метаболизира по здравословен начин. В този момент препоръчвам да помислите за 21-дневно лечение на метаболизма.

Историята на собственото ми лечение на метаболизма може да бъде намерена в статията ми в блога: 21-дневно лечение на метаболизма - моят самоексперимент.

Опасност:

  • Ежедневната консумация на захар в мозъка ни е 6 BU = единици хляб
  • т.е. 0,6 g въглехидрати на 1 kg телесно тегло (вече можете да изчислите нуждите от въглехидрати за себе си)
  • Свинете се угояват със зърно = въглехидрати, а не с мазнини и не с протеини
  • Съвет за отслабване: направете промяна в диетата
  • Включете повече основни протеини във вашата диета, по-малко въглехидрати

Обърнете специално внимание на етикетите на храните

Опасност:

  • Ежедневната консумация на захар в мозъка ни е 6 BU = единици хляб
  • т.е. 0,6 g въглехидрати на 1 kg телесно тегло (вече можете да изчислите нуждите от въглехидрати за себе си)
  • Свинете се угояват със зърно = въглехидрати, а не с мазнини и не с протеини
  • Съвет за отслабване: направете промяна в диетата
  • Включете повече основни протеини във вашата диета, по-малко въглехидрати

Обърнете специално внимание на етикетите на храните

Има много индикации за захар:

  • Захар (захар на маса означава: захароза)
  • Фруктоза
  • Фарин
  • Глюкозен сироп
  • Захароза
  • глюкоза
  • Малтродекстроза
  • Обърнете захар
  • Малцова роза
  • Лактоза
  • Млечна захар
  • Левулоза
  • Фруктоза
  • кафява захар
  • Тръстикова захар
  • глюкоза

Ако е написано: Без захар, това не означава нищо друго освен това, че НЕ е била използвана домакинска захар.

Фруктозата, лактозата, тръстиковата захар и глюкозата (за съжаление) не са добри видове захар. Твърде много захар се превръща в мазнина.