Книгите от колекцията Mon cahier - Editions Mosaïque-Santé стр. 2
Възможно е тренировка за изгаряне на мазнини + скулптура + плосък корем !
Аларма за тенденция: кардио-пилатес е НОВИЯТ интензивен метод !
Принципът ?
Тренировка с висока интензивност, осеяна с пилатес като.
.
.
възстановяване !
Достатъчно е да се каже, че ще се загрее.
Целта ?
Извайвайте, докато отслабвате, благодарение на постоянно високата интензивност. [Прочетете още]
Тичане при слизане ?
Възможно е !
Благодарение на тази практична и забавна тетрадка, повишете духа си и здравето си !
Тренирайте и напредвайте, независимо от вашето начално ниво, като се подготвите за просто състезание, 5 км писта, маратон или пътека - всичко това във вас. [Прочетете още]
Hélène Defretin стартира предизвикателството за отслабване през зимата !
Да облечете пуловерна рокля без комплекси и да останете стройни въпреки ракетните вечери и празненствата в края на годината.
.
.
Независимо от вашата възраст, вашата конституция и вашата динамика, следвайте пълна диета за 3 седмици плюс 2 седмици стабилизация с менюта, адаптирани към вашия профил. [Прочетете още]
Получаването на подходящо тяло е възможно !
Обективни кореми, заострени бедра, пълни задни части и стройно тяло от главата до петите за 6 седмици !
Вече не се лишаваме от тренировки, които ви карат да се потите, с прогресивни предизвикателства и укрепване на мускулите, което извайва и удължава всички мускули. [Прочетете още]
Насладете се на дзен и пълноценна бременност ?
Възможно е !
В този практичен и хумористичен тефтер специалист по бременност ще ви помогне да се чувствате напълно изпълнени в продължение на 9 изключителни месеца. !
Направете път за най-добрите съвети и посрещане на вашето бебе добре подготвено. [Прочетете още]
Етеричните масла са момичешка сила! Когато искате да сте в унисон с вашата женственост, слушайте тялото си и неговите емоции, които се колебаят през целия цикъл, етеричните масла са магия! Те лекуват капки във форма и менструални рани, правят страхотни продукти за красота и успокояват емоциите: всичко, за да ги превърнат в меката играчка за момичета! [Прочетете още]
Йога срещу стрес, за да се отпуснете, да успокоите емоциите си и да повишите вашето благосъстояние.
С 12 карти се чувстват добре !
Стрес, безпокойство, болка, напрежение.
.
.
Йога медитацията е най-ефективната антистресова йога за здрави момичета под натиск. [Прочетете още]
Да бъдеш дзен ежедневно е възможно !
С този забавен и практичен тефтер успокойте тялото и ума си !
Намерете бързо спокойствие с положителна програма, която ви обучава във всички области на живота ви да управлявате стреса, да се освободите от напрежението и негативните емоции и да изчистите ума си. [Прочетете още]
Намерете колекцията Mon cahier с ново заглавие на рецепти за готвене от автора на блога La cerise sur le jersey! Винаги толкова момичешка, Mon cahier кухня, специална рецепта за балансиране на храните, предлага 120 здравословни и гурме рецепти, всички снимани и допълнени с хумористични илюстрации, така характерни за колекцията. [Прочетете още]
Римейкът на тялото на Mon cahier Beach при ежедневно наблюдение в продължение на 3 месеца !
За да организирате тренировките си, проследете и спазвайте целите си за отслабване на плажа.
Трябва да има !
Бележникът на Objectif за бикини е: прогресивна тренировъчна програма + персонализирани и ежедневни съвети (спорт, храна и чувство за добро) + безпогрешен метод за наблюдение на bullet journal.
[. ] [Прочетете още]
Акупресурата или дигитопунктурата е нежна, безплатна техника, подходяща за цялото семейство, включително деца и възрастни хора.
Следователно той заслужава специално място в нашия терапевтичен арсенал.
Тази тетрадка, изброена по разстройства, има за цел да ни позволи лесно да използваме акупресура, за да облекчим малките си ежедневни неразположения. [Прочетете още]
Плосък корем + прилягане на тялото, възможно е !
Спойлер: коремът ви ще се загрее !
Няма безкрайни серии от екзо, само едно предизвикателство: задръжте стойката, в ножницата, до края на хронометъра !
Резултат: тонизираме корема и извайваме целия силует !
Обективен плосък корем, оформени задни части и прилепнали бедра !
Предизвикателство на дъска (& Co. [прочети повече]
Отслабването с пилатес е възможно !
Пилатес + кардио + адаптирано хранене е СПЕЦИАЛНИЯТ метод за отслабване !
Със своите зони по зони тренировки, пилатесът за отслабване укрепва мускулите в дълбочина и извайва тялото.