Отслабвайте лесно и здравословно с диетата на светофара по цветове ›Най-добрата диета

Диети - Видове диети - Диетични съвети и трикове

Диетата на светофара - хранене по цвят

В диетата на светофара храните се разделят според тяхното хранително съдържание и съставки. Всяка храна получава цветна маркировка. Ако искате да отслабнете с тази концепция, получавате бърз преглед на „добрите“, неутрални и „лоши“ храни. Отслабването с диетата на светофара напомня донякъде на точкова система Weight Watchers.

Добри и лоши храни - цветни маркировки на диетата на светофара

Отслабнете здравословно с диетата на светофара

Тези, които следват таблиците в диетата на светофара, ще отслабнат с умерено темпо, но по здравословен начин. Инструкциите означават, че ще имате балансирана диета почти сама по себе си. Въпреки че храни, маркирани с червено, могат да се ядат само в ограничена степен, няма ограничение за количеството зелени храни, които можете да ядете. Зеленчуците и плодовете са почти неограничени. Тези, които спортуват много, могат да използват диетата на светофара, за да консумират повече червени, т.е.мазни и калорични храни.

Други диети за здравословно отслабване:

---