Отслабвайте интуитивно Това е зад него

Ако искате да отслабнете интуитивно, слушайте тялото си, а не външните правила. Вашите черва ви казват в истинския смисъл на думата как най-добре можете да постигнете чувството си за благополучие. Просто трябва да го подготвите за това.

Отслабнете интуитивно - препаратът

Ако искате да отслабнете интуитивно, можете да го направите само ако живеете интуитивно. Ако досега сте пренебрегнали вътрешния си глас, първо трябва да го активирате отново.

Това включва слушане на тялото ви. Можете да практикувате осъзнаване на тялото с автогенни тренировки, прогресивна мускулна релаксация, йога или тай чи, например.
Върнете се отново във връзка с тялото си, усетете как се справя и какво е чувството, когато вземате различни решения. Можете да практикувате навсякъде и във всяка ежедневна ситуация.
Например, ако искате да излезете навън, защото главата казва, че имате нужда от упражнения, чуйте какво казва тялото. Чувства ли се добре в изпълнението или предпочита да седне или да лежи?
В тези моменти се подчинявайте на тялото. Така той се чувства взет сериозно и забелязан и отново започва да ви помага. Интуицията става по-силна всеки ден и тялото ви показва вашия личен път.

Отслабвайте интуитивно

Ако искате да отслабнете интуитивно и сте възстановили добра връзка с тялото си, подгответе го за целта. Колкото по-точно е вашето въображение, толкова по-добре ще ви води тялото.

Искате ли да отслабнете с 10 или 20 килограма? Искате ли да възстановите естественото си тегло? Искате ли само да отслабнете временно или трайно? Искате ли да бъдете стройни в определен момент от времето или можете да продължите да забавяте пътя?
Главата и тялото ви трябва да знаят целта, за да могат да работят добре заедно. Също така е важно да знаете тази цел, за да не загубите пътя си, да не се разсейвате или да не се поддадете на изкушението.
Точната цел също ви укрепва в случай на неуспехи. Като дете, което пада, докато се учи да ходи и става отново и отново, докато достигнат целта да ходят. Не се дразни от неуспехи, защото фокусът е върху целта.
Ако сте вътрешно добре подготвени за целта, оставете тялото си да поеме водещата роля. Слушате гласа му, апетита му, вкуса му, времето му.
Разбира се, можете също така да поддържате тялото и да го улеснявате да отслабва. Например като изберете правилната храна.

Отслабнете по-лесно с правилните храни

Ако тялото ви има само натурални храни, от които да избирате, отслабването е много лесно. Защото като се храни по естествен начин, той също може да следва естествените си импулси и да получи всичко, от което се нуждае.

Тялото принадлежи на природата. Това означава, че той се нуждае от естествени храни за всички процеси в организма, за изграждане на здрави клетки и за поддържане на здрави и красиви. Само това, което расте в природата, е пълно само по себе си и не предизвиква симптоми на дефицит в организма.
Това означава, че ако ядете ябълка например, тялото има всичко необходимо за смилане и преработка на ябълката в нея. В същото време течността в ябълката изхвърля отпадъците от червата и захранва добрите бактерии в нея.
Ако, от друга страна, ядете бисквита, тялото първо трябва да разбие бисквитата на всички нейни компоненти. Той трябва да провери какво е всичко и за какво би могъл да го използва. Освен това той трябва да извлече липсващи минерали, витамини или жизненоважни вещества от запасите си, които липсват в бисквитата, за да може да я използва.
Това означава, че получавате симптоми на дефицит, които тялото трябва да компенсира отново и отново. Този път, който му е необходим за смилане и балансиране на неестествени храни, той не може да вложи в отслабването или поддържането на тялото здраво.
С естествените храни обаче тялото автоматично възстановява естествения си баланс. След кратко време ще забележите ясно от какво се нуждае тялото ви, от какво му липсва, от какво му е достатъчно или кое е добро за него.
Също така не е необходимо да се яде твърде много или ненужно, тъй като тялото вече не трябва да компенсира недостатъците. Той знае, че получава това, от което се нуждае, и следователно не трябва да съхранява нищо излишно.
В същото време той изхвърля всичко непълно, старо и неестествено от клетките и червата, защото иска да направи място за здравите и естествените. Това също дава начало на естествената загуба на тегло.
Пиенето много също помага на тялото ви да отслабне, тъй като старите неща могат да бъдат измити по-лесно. Често тялото изобщо не е гладно, а жадно.
Ако искате също да укрепите бифидобактериите в червата, които са отговорни за отслабването, яжте много храни на растителна основа. Грубозърнестите овесени люспи, моркови, краставици, ябълки или портокали например увеличават дела на бактериите за отслабване за кратко време.
В началото на процеса на отслабване ще почувствате пристъпи на глад от угояващите бактерии. Но не се притеснявайте, ако останете фокусирани върху целта, тя ще си отиде много бързо.

Отслабнете, като вземете гореща вана

С интуитивното отслабване тялото ви също ще ви предупреди за правилното количество упражнения. Използвайте нещо, което ви харесва, като ходене бос.