Отслабнете здравословно с грейпфрут! Подвижен
Диетите с грейпфрут изгарят мазнини, като бета-каротинът е необходим за елиминиране на отрицателния холестерол. Нищо чудно, че са известни като плодове за здравето на сърцето.
Нещо повече, подобна диета ви позволява да ядете колкото искате. Сякаш това не беше достатъчно, диетата с грейпфрут, която продължава поне 12 дни, ви позволява да премахнете нищо от редовното си меню и колкото повече ядете грейпфрут, толкова по-добре, защото ви помага да изгаряте повече холестерол.
Всеки, който спазва тази диета, няма да се поколебае да я обяви за прекрасна. Позволете си свободата да ядете колкото искате, помагайки ви да изгаряте мазнини едновременно. Това е само ако имате предвид някои „тайни“!
Трябва да пиете осем чаши вода на ден, което означава около 2 л вода. Въпреки че звучи странно, имате право да ядете, докато се наситите, без да елиминирате каквато и да е храна!
Не е нужно да променяте количеството грейпфрут или сок, защото те ви помагат да отслабнете. Освен това не намалява кафето, не се отказва от зеленчуци или картофи или десерт.
Имате право да ядете храни, пържени в масло и дори месо. Диетата продължава 12 дни и можете да я повторите с двудневна почивка след това. За видими резултати се препоръчва диетата да се запази два месеца и половина.
Диетата включва цял ден. И всеки път, когато трябва да ядете грейпфрут или да пиете сока им, така че трябва да си купите достатъчно количество.
Закуска: половин грейпфрут или чаша сок от грейпфрут, за да утолите глада си. Можете също така да изядете две яйца и две филийки шунка.
Обяд: същото правило по отношение на грейпфрута. Салата, разбира се без дресинг и колкото месо искате, приготвена така или иначе.
Вечеря: половин грейпфрут/чаша сок. Можете да си позволите да сервирате зелени зеленчуци, приготвени в масло, подправки и салата. Вие така или иначе харесвате готвено месо или риба. Кафе или чай. Закуска преди лягане: чаша обезмаслено мляко или доматен сок.
Ако решите да консумирате сок вместо плодове, не подслаждайте сока. По отношение на салатата можете да редувате със спанак, целина, скариди, пиле, авокадо, червен лук. Освен това има неща, които са позволени и не са разрешени. Можете да се консултирате с диетолог за пълния списък.