Отслабнете здравословно Как можете да отслабнете с маслено-протеиновия лек
От редакционния екип на Bunte.de 26 септември 2020 г. в 10:09 ч
Искате ли да отслабнете здравословно - без сложна диета? Тогава лечението с мазнини и протеини би могло да бъде добра идея, защото обещава ефективно отслабване.
Вечната борба с килограмите е досадна, въпреки това (или точно заради нея?) Винаги сме благодарни, когато могат да бъдат намерени нови подходи за успешно отслабване. И ако тези диети или лечения - като маслено-протеиновото лечение, представено от "bildderfrau.de" - също са полезни за вашето здраве, звучи като полезен опит.
Този вариант на диета в никакъв случай не е нов. Той е разработен през 50-те години от доктор Йохана Будвиг, доктор по биохимия и фармацевт. Но как работи?
Сбогом на апетита за храна - казва съветите в следващото видео!
Нашите най-четени статии
Какво означава масло-протеиново лечение?
Диетата, базирана на принципите на маслено-протеиновото лечение, се основава на факта, че основно мазнините и протеините определят менюто. Но за разлика от обичайната диета с ниско съдържание на въглехидрати, първото нещо, на което не обръщате внимание, е да избягвате въглехидратите. Фокусът е върху създаването и спазването на хранителен план в името на здравето, базиран на здравословни мазнини и протеини.
Това, което доктор Будвиг вече препоръчва през 50-те години на миналия век като напълно положително за нашето тяло и нашето общо благосъстояние, остава валидно и до днес. Няколко години след войната диетологът, който между другото работи и като алтернативен лекар, се занимаваше основно със здравето. Независимо от това, диетата според нейните правила в крайна сметка също обслужва вашето тегло. Така че може да помогне и за ефективно и устойчиво отслабване.
заден план
Изобретател на лечебното масло-протеин: Коя беше Йохана Будвиг?
Йохана Будвиг, родена в Есен през 1908 г., беше на почти 95 години. По този начин вашият собствен живот означава успех на вашата хранителна концепция. Нейните последователи я смятат за пионер в храненето, който е влязъл в историята с нейната маслено-протеинова диета. Първоначално тя разработи диетата си за пациенти с хепатит (възпаление на черния дроб), а по-късно използва диетата срещу рак.
Въпреки че ефективността не може да бъде доказана емпирично, тя все още се използва в алтернативната медицина и днес. Хранителната концепция на Budwig се върти около студено пресовани масла - преди всичко ленено масло - в комбинация с кварк. Тази комбинация е особено полезна, тъй като съдържащите сяра аминокиселини в кварка гарантират, че здравословните омега-3 мастни киселини в маслото могат да бъдат по-добре усвоени от човешкото тяло.
За да може да получи солидно образование, младата жена се превръща в дяконеса в дяконската къща в Кайзерсверт. Работила е в болницата и аптеката на манастира, след което й се дава възможност да учи фармация и химия. Кариерата й беше - за една жена по това време - спираща дъха. По време на обучението си в Берлин, Кьонигсберг и Мюнстер тя влиза в контакт с професор Ханс Пол Кауфман, който е създаден като „Дебелия папа“, както може да се прочете на уебсайта „Фондация Будвиг“. Освен това, въз основа на работата на носителя на Нобелова награда Ото Варбург, тя изследва връзката между цивилизационни заболявания като диабет или сърдечно-съдови заболявания и рак и нездравословна диета с предимно промишлено преработени продукти.
заден план
Как действа диета след маслено-протеиновото лечение от Dr. Будвиг?
Основният фокус е върху естествените храни, особено здравословните мазнини и протеини. По този начин доктор Будвиг беше разработил много строг план за хранене на хора, които бяха много болни. Чрез напълно избягване на преработени и консервирани храни, но също така, например, риба, месо, масло, маргарин и захар, мазнините и веществата, които са трудни за усвояване, трябва да бъдат забранени. За разлика от тях, полиненаситените мастни киселини, които имат противовъзпалително действие и могат да изчистят вредните свободни радикали, трябва да детоксикират тялото.
заден план
Масло-протеиново лечение като здравословна хранителна концепция за всеки
Но дори и тези, които нямат диабет, сърдечни заболявания или рак, могат да се възползват от диета, базирана на концепцията на Йохана Будвиг. Ако включите отделни елементи в диетата си, определено правите нещо добро за тялото си. И не само това: По-здравословната диета също облагодетелства вашата фигура и ви помага да отслабнете в дългосрочен план.
Дори да полагате усилия да избягвате силно преработени храни все по-често, това е полезно за вашето здраве и спестява калории. Така че може би не всеки ден за закуска и вечеря носете на маса конвенционална наденица, по-малко готови ястия и сладкиши и обръщайте внимание на добавянето на консерванти и подобрители на вкуса. Всички тези точки не са нови, но остава важно да се имат предвид.
заден план
Какво трябва да се яде?
Разбира се, кварк или извара с ленено масло е основата на диетата на Будвиг. Но дори и студено пресованото масло с характерния му вкус да не е любимото ви ястие, има много други препоръчителни храни като част от маслено-протеиновата диета. Пресни зеленчуци, приготвени на пара, вървят добре, както и плодовете, салатите и кълновете. Ядки и семена, пресни млечни продукти от крави, кози и овце, други висококачествени растителни масла и кокосово масло за пържене, пълнозърнести зърнени храни - също за хляб и тестени изделия - зелена спелта, ориз, билки. Ако сокът е вашето нещо, изберете прясно изцедени сортове. Медът е разрешен умерено за сладък ритник. Дивечът или домашните птици и биологично отглежданите вина също не са забранени.
Тази диета не е подходяща за бързо отслабване, но ако основно търсите по-здравословен начин на живот и начин на хранене, лечебното масло-протеин си заслужава да опитате! И дългосрочният успех в крайна сметка е по-ценен от краткосрочното биене на килограми с диета с бързо оправяне.
ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС
Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!