Отслабнете Защо периодичното гладуване не работи - знания

Актуални новини в Süddeutsche Zeitung

защо

Табло

икономика

Мюнхен

Култура

общество

Знание

Отслабнете: Защо периодичното гладуване не работи

Отваряне на снимката в нова страница

Тортата от Шварцвалд винаги има много калории - без значение по кое време ви харесва.

(Снимка: Pro Pix чрез www.imago-images.de/imago images/Westend61)

Яжте каквото искате в продължение на осем часа, след това пости до следващия ден: мнозина се кълнат в тази диета, за да отслабнат. Сега изследователите са тествали диетата - и са стигнали до разочароващ резултат.

В величествената галерия на съмнителни диети, периодичното гладуване вероятно е получило най-голямо внимание напоследък. Звезди и звездички, както и многобройни B-знаменитости се кълнат в метода; Телевизионният лекар Еккарт фон Хиршхаузен позволи на обществеността да участва подробно в неговия самоексперимент. Формулата е 16: 8 и означава храна според графика. 16 часа на ден не трябва да се ядат, всички хранения трябва да се извършват в оставащия осем часов интервал.