Отслабнете за сватбените сватбени диети в теста iShapely

Написано от редакционния екип на 21 декември 2017 г.

Автор: Redaktion Публикувано на: 4 октомври 2017 г. Актуализирано на: 21 декември 2017 г.

Коя жена не мечтае да пристъпи към олтара елегантна и тънка в сватбена рокля? За съжаление, поради стреса от планирането, бързо се случва сватбената рокля все пак да се ощипва малко. Нервността не ви улеснява в отслабването, защото ви кара да несъзнателно ядете повече. Така че трябва да започнете достатъчно рано, за да приведете тялото си във форма с упражнения и хранене. Дори и да е трудно - какво не можете да направите за най-красивия ден в живота си?

Кога трябва да започнете да отслабвате най-късно?

Ако не искате да се подлагате на катастрофална диета, но искате да продължите точно там, където сте спрели след сватбата, трябва График най-малко два месеца, в който сте балансирани и яжте здравословно и спортувайте много. Това дава на тялото ви време да свикне с промяната. Не губите прекалено много килограми, но точно толкова, че да изрежете добра фигура във вашата сватбена рокля. Ето принципите, които трябва да имате предвид:

Яжте повече протеини вместо въглехидрати - по този начин ще се наситите, но в същото време ще принудите тялото си да премине към мастните резерви.
Пийте без алкохол, защото това инхибира загубата на мазнини.
Направете без друго висококалорични напитки и предпочитате да покривате нуждите си от течности с вода и неподсладен чай.
Оставете асансьора вляво и тръгнете по стълбите. В противен случай се опитайте да упражнявате колкото е възможно повече да се включи във вашето ежедневие.
Откажете се Сладкиши и сушени плодове, защото това се състои почти изцяло от фруктоза.

Ако вече нямате това време, краш диетата може да ви помогне. Но дори и тук трябва поне три до четири седмици Имайте време, защото: Две седмици преди сватбата, сватбената рокля се коригира отново. От този момент нататък нищо повече не може да се случи, В противен случай роклята ще се хлъзне и в най-красивия ден от живота ви ще сте заети само с настройването на деколтето си.

Препоръчителни диети преди сватбата

Ако е късно за здравословна, устойчива загуба на тегло с балансирана диета и упражнения, хората обичат да прибягват до катастрофалната диета. Това е не е задължително здравословно в дългосрочен план, но тъй като (надявам се) се жениш само веднъж, това е добре при подготовката за големия ден. Не бива обаче да бъдете подуване на диетите как да изберем диета със зелева супа - ключова дума брачна нощ ... Събрахме няколко добри диети, които можете да използвате отслабнете бързо с няколко килограма преди сватбата.

Бърз успех с диетата Amapur

Можете да отслабнете особено ефективно с диетата на амапур!

Тази диета е една от така наречените диети с формула. Вие стигате тук някои готови продукти, които можете отчасти да се насладите и отчасти да смесите заедно. Продуктите се състоят от вкусни шейкове, мюсли барове, супи и закуски и съдържат балансирани хранителни вещества, които благоприятстват бързия успех на покупката.

Има пакети за жени за 5, 10 и 21 дни, по-голямата продължителност на диетата е естествено свързана с по-голям успех при отслабване. С пакета за десет дни губите средно от три до пет килограма. С триседмичната програма можете до десет килограма изчезват.

Концепцията е специална практичен, защото е много подходящ за ежедневна употреба е. Включвате план и продуктите ви са в къщата, така че не е нужно да готвите предварително или да броите калории. Можете също така просто да вземете храната със себе си, за да работите.

Но бъдете внимателни: ако спрете диетата Amapur, все пак трябва да сте на такава спазвайте здравословна диета и упражнения, защото в противен случай ще си върнете паунда след сватбата!

Отслабнете и детоксикирайте със сок на гладно

Със здравословни сокове можете да детоксикирате тялото си и да отслабнете едновременно!

Приемате, когато сте на гладно сок само течна храна под формата на плодови и зеленчукови сокове за вас. Като пиете много, детоксикирате тялото си изключително, което прави отслабването просто приятна второстепенна материя. Много хора, които не искат да отслабват целенасочено, просто вземат лек със сок между тях.

Соковете снабдяват тялото ви с всички важни хранителни вещества, чрез което няма симптоми на дефицит трябва да възникне, стига да промените малко съставките. Загубата на тегло е впечатляваща, защото можете през първата седмица отслабнете с около 5 килограма. Не бива обаче да го правите много по-дълго. Също така бъдете подготвени, че тялото ви може да не се справи с внезапното оттегляне на твърдата храна толкова добре главоболие отговаря.

Минус 5 килограма чрез картофената диета

Вие се храните на тази диета един килограм картофи на ден. Това може да звучи странно, но е изключително ефективно: Поради високото съдържание на калий в клубена, тялото ви бързо губи много вода. Можеш отслабнете до пет килограма за седмица, и всичко това без да гладувате. Картофите съдържат много сложни въглехидрати, които са от съществено значение за един дълготрайно чувство на ситост да се грижи.

Трябва да правите това повече от седмица Моно диета обаче не го преодолявайте, защото в противен случай на тялото ви липсват важни хранителни вещества. По принцип правиш ли такъв Лека версия Можете да добавите втора седмица към диетата, в която добавяте към менюто нискомаслени млечни продукти и допълнителни плодове и зеленчуци. И е по-вкусен на всичко отгоре.

Допълнителен съвет: фигурно облекло

Бъдещият ви съпруг не ви е избрал за нищо. Гостите ви също ви обичат такива, каквито сте, поради което ви обичам не оказвайте ненужен натиск върху фигурата си Трябва.

Но ако се чувствате по-комфортно, когато знаете, че не виждате стартиране на корема, можете да стигнете до последните няколко метра Shapewear с които можете бързо да си извикате плосък корем, тясна талия и твърдо дъно. Фигурно облекло, разбира се, се предлага и в, особено за сватби секси вариант, тогава тя не се превръща в убиец на похот в брачната нощ.

Фигура мечта в ден на мечта: Ето как работи

Сватбата се помни до края на живота ви и вие естествено искате да изглеждате стройни и тънки на снимките. За да успеете, трябва започнете достатъчно рано, тогава все още можете да го правите със здравословна диета и упражнения. Между другото, получавате и дългосрочен резултат.

Но дори и да е вече късно за щадящия метод, няма причина да се отчайвате. В такъв случай помага краш диета. Ако въпреки това все още не работи през последните няколко метра, за щастие все още има облекло, което ви кара да изглеждате по-изгодни на снимки.