Отслабнете за празниците с японска диета! Добре; годни
Няма да отслабнете от японската диета за една нощ, но можете да отметнете половин килограм на седмица, така че да не ви прокрадне шепнешком. Тайната на азиатската постност се крие в използването на традиционни съставки и оригиналността на приготвената храна. Това не е просто диета, това е начин на живот, който може да се прилага, докато не достигнете [...]
Няма да отслабнете от японската диета за една нощ, но можете да отметнете половин килограм на седмица, за да не се прокрадвате с шепот. Тайната на азиатската постност се крие в използването на традиционни съставки и оригиналността на приготвената храна. Това не е просто диета, това е начин на живот, който може да се прилага, докато достигнете зададеното или желаното идеално тегло. Всичко, което трябва да направите, е да вземете предвид специалните хранителни навици на японците и да следвате основните правила.
Какво и защо?
Основните съставки в японската кухня са ориз, различни соеви продукти и морска риба. По време на лечението трябва да се възползвате максимално от тях. Соята е богата на фитоестрогени, които намаляват риска от сърдечни заболявания. Рибата е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, за които е доказано, че имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, нивата на холестерола и психичното здраве. Освен това, ако отпивате поне един литър любим на японския зелен чай на ден, не само ще обогатите тялото си с богати антиоксиданти, но и ще намалите риска от развитие на рак.