Отслабнете за една седмица с плодова диета Ами; годни

Вече има пресни ягоди и на пазарите ще има череши, но те също могат безопасно да бъдат заменени със замразени версии. Ежедневното ви енергийно съдържание зависи от това колко захар, мед, масло, маргарин, олио или други мазнини използвате. Също така е важно да консумирате 1,5-2 литра здравословна питейна вода на ден! Можете също така да помогнете да отслабнете, като упражнявате 30-40 минути на ден! Ден 1 + 2 л вода […]

Закуска:
Доматена салата с кисело мляко, 2 парчета сусамов хляб от васа

Десет часá:
20 dkg ягоди

Обяд:
Филийки карамфил с малки порции варен ориз

Закуска:
Кестенови пръчици (като извара, можете да ги намерите и там)

Вечеря:
10 dkg извара, 2 парчета сусамов хляб, 1 cs. червена ряпа

Ден 2 + 2 л вода

Закуска:
1 парче варено яйце, половин царевица, много пресни краставици

Десет часá:
20 dkg череши

Обяд:
Доматена зелева супа с естествени филийки

Закуска:
1 филийка Kinder мляко

Вечеря: